Отключить уведомления на Mac — полное руководство
Быстро выключить уведомления можно в «Системных настройках» → «Уведомления». Для временных пауз используйте Центр уведомлений. Для гибкого контроля создавайте режимы Фокус и планируйте их по времени или месту.