Здоровье

Здоровье 22 Oct 2025 • 9 min read

Уведомления о гипертонии — Apple Watch Series 11

Уведомления о гипертонии в watchOS 26 позволяют Apple Watch Series 11 (и другим совместимым моделям) отслеживать признаки повышенного артериального давления на основе оптических датчиков и алгоритмов. Это ранний предупредительный механизм, но не замена для медицинской диагностики — при уведомлении нужно провести семидневный лог измерений с клинически валидированным тонометром и обратиться к врачу.

Здоровье 22 Oct 2025 • 8 min read

Отслеживание пульса в AirPods Pro 3 — руководство

AirPods Pro 3 теперь умеют измерять пульс в ухе с помощью PPG‑сенсора. В этом руководстве — как настроить функцию, как получить точные данные, когда она полезна и как устранить типичные проблемы.

Здоровье 17 Oct 2025 • 7 min read

Перенастройка цикла сна со смартфоном и часами

Используйте трекеры сна на смартфоне или умных часах, чтобы просыпаться в лёгкой фазе сна и улучшить качество отдыха. MotionX, носимые устройства (Apple Watch, FitBit, Jawbone) и Sense решают разные задачи: от дешёвого монитора движения до отдельного мониторинга среды.

Здоровье 22 Sep 2025 • 6 min read

Как создать медицинскую директиву: iLivingWill и онлайн‑сервисы

Предварительная медицинская директива фиксирует ваши медицинские предпочтения и доверенных лиц. iLivingWill и веб‑сервисы помогают создать, подписать и поделиться директивой — обсудите документ с семьёй и врачом и соблюдайте местные юридические требования.