Как использовать смартфон, чтобы быть более социальным

Я был в отношениях всё время, пока у меня был смартфон, поэтому использование устройства всегда несёт риск игнорирования партнёра (и наоборот).

Независимо от того, делите ли вы большую часть жизни с другим человеком, часто берёте телефон при встречах с друзьями или вам нужно общаться с новой компанией, ниже — способы, как сделать телефон средством вовлечения, а не отключения от людей рядом.

1) Играть в игру

Нет, не Angry Birds. И только потому, что Words With Friends или Order & Chaos требуют других игроков, это ещё не делает их по-настоящему «социальными». Если вам необходимо уставиться в экран, вы, скорее всего, не уделяете много внимания человеку рядом.

Попробуйте скачать одиночное приложение для кроссвордов. Не все смогут видеть подсказки так, как на бумажной версии, но именно это может побудить их заговорить — они будут просить вас прочитать вслух каждую подсказку.

То же работает для поиска слов или викторин. В целом выбирайте всё, что заставит группу людей думать вместе и громко предлагать варианты. Я лично не устанавливал приложение Teazel Crossword на свои устройства, но друзья часто задавали мне вопросы по кроссвордам, и мне это нравится.

Часть удовольствия от настольных игр — в разговоре, и с правильным приложением вы можете создать похожую атмосферу с помощью телефона.

2) Фотографировать

Собрать людей, попросить их встать в позу и сделать снимок — акт по своей сути социальный. Подглядывать и снимать скрытно — нет. То, что у нас всегда под рукой карманная камера, может поощрять вуайеристское поведение, но это необязательно так.

Предложите людям собраться для фотографии. Скажите другу, что хотите сделать фото рядом с памятником. И хотя мне лично не нравятся селфи, есть что-то тёплое в том, чтобы встать рядом с человеком, который хочет сделать совместный снимок.

Не все любят, когда их фотографируют, даже если вы просите очень вежливо. Это не значит, что нужно убирать камеру. Им может нравиться идея ходить с вами и снимать цветы, животных или здания, а затем вместе просматривать кадры.

3) Смотреть вместе

Смартфон не даёт такого удовольствия от просмотра, как телевизор. Даже планшет 10 дюймов далеко не то же самое. Но одно преимущество — он заставляет людей собираться ближе. Уютно устроившись на диване, прижавшись друг к другу, можно вместе посмотреть выпуск шоу или короткое видео.

Быть социальным — это не только смотреть в глаза или разговаривать; тесная физическая близость усиливает ощущение связи.

Комфортность рядом с человеком повышает вероятность, что вы позже заговорите с ним, и показывает, что вы о нём заботитесь, даже если прямо сейчас молчите. Главное — иногда всё же отводить взгляд от экрана.

4) Находить, чем заняться

В определённой степени смартфоны по своей природе отвлекают: они заставляют отводить взгляд от человека, даже если только на мгновение (и в отличие от книги или журнала — предлагают бесконечные пути отвлечения).

Но это портативное устройство также одно из самых полезных для поиска совместных занятий. Будь то ресторан, план похода, маршрут автопутешествия или идеи для дня в новом городе — немного поработав с телефоном, вы можете организовать часы интересных впечатлений вместе.

Приложения вроде Roadtrippers, Travelocity, TripAdvisor и TripIt помогают превратить планы в поездку. В зависимости от города, приложение типа Citymapper сократит время споров о транспорте, так что к концу дня вы всё ещё будете любить своего спутника.

http://youtu.be/9S9PSyxzu9A

Я не говорю, что телефон годится только для планирования большого отпуска. Даже если у вас всего пара часов, Foursquare поможет найти, что делать. Скорее всего, на телефоне уже есть Google Maps — он прекрасно показывает интересные места рядом.

5) Включить музыку

Музыка может и не заставит людей сразу говорить, но она заставит их петь (а группа фанатов любимых артистов может и не захотеть отвлекаться на разговоры). Музыка — универсальный язык, она объединяет.

Можно начать подпевать самому, хотя это будет уместно не везде. Сегодня не нужен громоздкий плеер или колонки: у вас есть смартфон. Включите любимый альбом или стрим и посмотрите, появится ли улыбка у того, кто рядом. И при этом можно ничего не тратить.

Не недооценивайте силу музыки. Любимая песня способна растопить лёд между людьми, облегчить тяжёлый день и превратить незнакомцев в приятелей.

6) Положить его в сторону

Я знаю — это кажется очевидным, но в конце концов это самый надёжный способ с помощью телефона оживить разговор.

Игра, которая сближала друзей вчера, завтра может превратить их в людей, сидящих рядом и играющих отдельно. Музыка теряет социальный эффект, если все слушают в наушниках.

Каждый раз, когда вы отводите взгляд, чтобы сделать что-то в телефоне, вы посылаете сигнал собеседнику замолчать и подождать. Если они не замолчат, вы можете почувствовать растерянность, возвращаясь в разговор.

Положить телефон — лучший способ использовать устройство для улучшения общения.

Как поддерживать разговор?

Телефоны часто означают кончину беседы, поэтому мы должны быть внимательны, когда их вытаскиваем. Какие методы помогают вам не смотреть вниз в экран, когда можно взаимодействовать с окружающими?

Как вы регулируете использование телефона в доме и в отношениях? Поделитесь мыслями.

Изображения: веселятся в кафе (Shutterstock), туристы у водопада Аккака (Shutterstock), девушка слушает музыку с смартфона (Shutterstock), студенты за столом, одна девушка смотрит телефон (Shutterstock).

Когда это не работает

Важно понимать случаи, когда мобильный подход к «социальности» не сработает:

• Важный личный разговор. Если тема эмоционально тяжёлая, экран отвлекает и снижает эмпатию. В таких случаях лучше полностью убрать телефон.
• Группы с разным уровнем интереса. Если один человек по-настоящему увлечён музыкой, а другой — нет, попытки сделать музыку «социальной» могут привести к разобщённости.
• Конфиденциальность и уважение. Если кто-то не хочет публичных фото или совместного просмотра, настаивать неправильно.

Если вы замечаете усталость или раздражение у других, смените стратегию — попросите прощения и уберите телефон.

Альтернативные подходы

• Назначьте «без‑телефонные» окна: на ужине или в начале встречи договоритесь отключать экраны 20–30 минут.
• Используйте офлайн-активности: карточные игры, рисование, прогулки без навигации в реальном времени.
• Делайте телефон инструментом фоллов‑апа: используйте его для планирования будущих совместных дел, но не для постоянного вмешательства в живой разговор.

Эвристики и ментальные модели

• 20/80 правило внимания: не больше 20% встречи посвящайте экрану, 80% — людям.
• Вопрос‑ответ: если телефон отвечает на вопрос группы — используйте; если телефон инициирует разговор — подумайте дважды.
• «Сигнал важности»: если вы вытаскиваете телефон, явно объясните причинy («Дамать секунду, проверю карту»), чтобы не прерывать разговор без предупреждения.

Роли — чеклисты для встречи

Роль «организатор»:

• Предложить активность через телефон (поиск места, билеты).
• Убедиться, что все согласны с предложением.

Роль «сопровождающий»:

• Предложить совместную фотосессию.
• Просмотреть сделанные снимки вместе.

Роль «участник»:

• Давать обратную связь, не уводя разговор в переписку.
• Просить показывать экран, если хочется увидеть что-то вместе.

Мини‑методология: как превратить телефон в инструмент вовлечения (шаги)

1. Определите цель встречи: общение, планирование, развлечение.
2. Выберите подходящие «телефонные» активности: фото, музыка, кроссворд, планирование.
3. Установите правила (когда экран убирать, когда разрешено смотреть).
4. Выполняйте активность вместе и обсуждайте её результаты.
5. Завершите встречу явным отключением экрана и переходом к разговору.

Критерии приёмки

• Все участники согласны с использованием телефона в заданном контексте.
• Телефонная активность привела к общему обсуждению или совместному просмотру.
• Никто не почувствовал себя исключённым из взаимодействия.

Однострочный словарь

• Одиночная игра: игра, в которую можно играть одному, но результат обсуждают вместе; помогает привлечь внимание группы.
• Совместный просмотр: просмотр видео или музыки в непосредственной близости с другими.
• Контент‑планирование: использование телефона для поиска мест и мероприятий.

Социальные превью (рекомендации для публикаций)

OG title: Как смартфон может сближать людей OG description: Превратите телефон в инструмент совместных впечатлений: игры, фото, музыка, планирование и простое умение откладывать устройство.

Короткое объявление (100–200 слов)

Смартфон — не приговор для разговоров. Он способен быть мостом между людьми: с его помощью можно играть в одиночные головоломки вслух, собираться на совместные фотографии, смотреть ролики в обнимку, находить идеи для совместных прогулок и включать музыку, которая объединяет. Но главный приём — умение вовремя положить телефон в сторону и отдать внимание человеку. В статье описаны практические техники, чеклисты для ролей на встрече, случаи, когда телефон лишь мешает, и простая методология: определить цель встречи, выбрать подходящие активности, договориться об правилах и вместе их выполнить. Попробуйте применить одну технику на следующей встрече и обратите внимание на изменения в качестве общения.

Важно: техника работает лучше всего в сочетании с уважением к границам других и умением договориться о том, когда экран уместен.