Как включить тёмную тему в TikTok

Кому это полезно

• Людям, которые часто пользуются TikTok вечером или в плохо освещённых местах.
• Тем, кто хочет снизить восприятие синего света и уменьшить нагрузку на глаза.
• Любителям тёмного интерфейса ради эстетики или экономии батареи на OLED-экранах.

Что нужно знать заранее

• Тёмная тема в TikTok доступна на iPhone с iOS 13 и новее (минимальные устройства: iPhone 6s/SE и iPad mini 4 и новее).
• Убедитесь, что приложение TikTok обновлено до последней версии через App Store.
• В официальной Android-версии TikTok функция может отсутствовать — варианты описаны ниже.

Как получить тёмную тему в TikTok

Если вы используете iPhone или iPad с iOS 13+, тёмная тема доступна в самом приложении и через системные настройки. На Android — пока нет встроенной опции в официальном приложении (по состоянию на написание). Ниже — пошаговые инструкции и дополнительные советы.

Требования и подготовка

1. Проверьте версию iOS: Откройте «Настройки» → «Основные» → «Об этом устройстве» и посмотрите версию iOS. Должна быть 13 или выше.
2. Обновите приложение TikTok: откройте App Store, найдите TikTok; если рядом с приложением стоит кнопка «Обновить», нажмите её.

Как включить тёмную тему в TikTok на iPhone (через приложение)

1. Откройте приложение TikTok на iPhone.
2. Перейдите во вкладку «Профиль» (нижний правый угол).
3. Нажмите на три горизонтальные точки (Настройки и конфиденциальность) в правом верхнем углу.
4. Найдите и выберите пункт «Тёмная тема» и включите её — интерфейс приложения станет тёмным.

Важно: если вы выберете опцию «Использовать системные настройки» в TikTok, приложение будет автоматически менять тему вместе с системной темой iOS.

Как переключить iPhone в тёмный режим (система iOS)

Если вы предпочитаете управлять темой централизованно, установите тёмную тему в настройках iOS — тогда приложения, настроенные на «Использовать системные настройки», будут следовать ей.

1. Откройте «Настройки» на iPhone.
2. Выберите «Экран и яркость».
3. В разделе «Внешний вид» выберите «Тёмный».

После этого весь интерфейс телефона станет тёмным, включая те приложения, которые используют системную тему.

Быстрый доступ: добавление переключателя Тёмной темы в Пункт управления

Чтобы быстро включать и выключать тёмный режим без захода в «Настройки»:

1. Откройте «Настройки» → «Пункт управления».
2. В разделе «Дополнительные элементы управления» нажмите «+» напротив «Тёмная тема». Это добавит переключатель в Пункт управления.
3. Откройте Пункт управления (смахните вниз из правого верхнего угла на iPhone X и новее; смахните вверх от нижнего края на iPhone 8 и старее).
4. Нажмите на иконку Тёмной темы — режим включится или выключится.

Примечание: переключение через Пункт управления изменяет системную тему. Если в TikTok выбран режим «Использовать системные настройки», то тёмная тема в приложении тоже изменится.

Что делать на Android, если в TikTok нет тёмной темы

• Проверьте системную тёмную тему: большинство Android-устройств поддерживают тёмный режим в настройках «Экран» → «Тема» или «Тёмная тема». Если вы включите её, некоторые версии Android могут принудительно затемнить интерфейс приложений.
• Используйте тёмную тему на уровне системы в Android (Настройки → Экран), чтобы снизить яркость многих приложений.
• Если вы хотите именно тёмный интерфейс в TikTok, следите за обновлениями приложения или ищите официальные объявления TikTok о выпуске тёмной темы для Android.

Важно: сторонние приложения, которые обещают «тёмную тему» для отдельных приложений, часто либо не работают корректно, либо нарушают политику безопасности — пользоваться ими не рекомендуется.

Альтернативные способы снизить нагрузку на глаза

• Night Shift (iOS): сдвигает цветовую температуру экрана в тёплую сторону вечером.
• Фильтр синего света (аппаратные настройки или экранные плёнки).
• Уменьшение яркости экрана вручную и использование автоматической регулировки яркости.
• Тайм-менеджмент: лимитируйте время использования перед сном.

Когда тёмная тема может не помочь

• Если у вас проблемы с контрастом или цветовым восприятием, тёмная тема может ухудшить читаемость.
• При ярком дневном свете тёмная тема чаще хуже читается, чем светлая.
• Тёмная тема не заменяет медицинские рекомендации при серьёзных проблемах со зрением.

Быстрая методика проверки эффекта тёмной темы (мини-методология)

1. Измерьте субъективный уровень дискомфорта глаз по шкале 1–10 после 30 минут использования в светлой теме.
2. Включите тёмную тему и повторите через 30 минут — сравните ощущения.
3. Попробуйте включить Night Shift и сравните результаты.
4. Если планируете менять режимы, делайте записи в течение нескольких ночей, чтобы учесть вариантный эффект сна.

Рольовые чек-листы

Чек-лист для обычного пользователя:

• Устройство — iPhone с iOS 13+.
• TikTok — обновлён до последней версии.
• В приложении выбрана тёмная тема или опция использования системных настроек.
• Добавлен переключатель «Тёмная тема» в Пункт управления (по желанию).

Чек-лист для администратора (корпоративные устройства):

• Убедиться, что политика MDM не блокирует системную тёмную тему.
• При необходимости задокументировать инструкции для сотрудников.
• Проверить совместимость сторонних корпоративных приложений с тёмной темой.

Критерии приёмки

• Тёмная тема отображается в TikTok без визуальных артефактов (текст читабелен, кнопки видны).
• Переключение между темами через систему синхронизируется корректно (если включена опция использования системных настроек).
• Нет конфликтов с другими настройками контрастности или режимами доступности.

Частые вопросы

Q: Будет ли тёмная тема доступна на Android?
A: Официального релиза для Android на момент написания нет. Рекомендуется следить за обновлениями приложения в Google Play.

Q: Понижает ли тёмная тема расход батареи?
A: На OLED-экранах тёмная тема может экономить заряд, поскольку пиксели, отображающие чёрный цвет, потребляют меньше энергии.

Q: Если я включу «Использовать системные настройки», тёмная тема будет вечно?
A: Нет — приложение будет следовать системной теме. Если вы переключите систему обратно на светлую — TikTok тоже станет светлым.

1‑строчный глоссарий

• Тёмная тема: интерфейс с тёмными фонами и светлым текстом; снижает яркость экрана и может уменьшать нагрузку на глаза.

Краткое руководство (SOP)

1. Обновите iOS до 13+ и TikTok до последней версии.
2. В приложении TikTok: Профиль → Настройки → Тёмная тема → Включить.
3. При желании: Настройки iPhone → Экран и яркость → Тёмный для системе.
4. (Опционально) Настройки → Пункт управления → добавить «Тёмную тему» для быстрого переключения.

Ментальные модели и рекомендации

• Если вы пользуетесь устройством преимущественно вечером — включайте тёмную тему.
• Если основная активность днём и на улице — оставьте светлую тему для лучшей читаемости.
• Комбинируйте тёмную тему с Night Shift и ограничением экранного времени перед сном для наилучшего эффекта на сон.

Решение: следовать ли тёмной теме?

flowchart TD
  A[Ночью/Вечером >30 минут экранного времени?] -->|Да| B{Чувствуете усталость или дискомфорт?}
  A -->|Нет| E[Оставьте светлую тему]
  B -->|Да| C[Включите тёмную тему в TikTok или систему]
  B -->|Нет| D[По эстетике: решайте сами]
  C --> F[Добавьте Night Shift и снизьте яркость]

Итог

Тёмная тема в TikTok — простой способ снизить яркость интерфейса и улучшить комфорт при использовании в тёмное время суток. На iPhone её можно включить непосредственно в приложении или настроить через системные параметры iOS и Пункт управления. Для Android пока полагайтесь на системные настройки, следите за обновлениями приложения и используйте альтернативы: Night Shift, фильтры синего света и снижение яркости.

FAQ

• Следите за обновлениями приложения TikTok в App Store или Google Play.
• Если вы заметили проблемы с отображением интерфейса в тёмной теме — попробуйте переустановить приложение или обратиться в поддержку TikTok.