Как отключить и заглушить уведомления на Mac

Быстрые ссылки

• Отключить уведомления для отдельных приложений через Системные настройки
• Временно заглушить уведомления определённого приложения
• Выключить уведомления от контактов в Сообщениях на Mac
• Отключить уведомления от сайтов в браузере на Mac
• Заглушить уведомления с помощью режима Фокус

Краткое содержание

• Можно временно заглушать уведомления для конкретного приложения через Центр уведомлений.
• Настройки браузера нужны, чтобы отключить уведомления от отдельных сайтов.
• Режим Фокус позволяет автоматически или вручную блокировать уведомления от контактов и приложений в заданное время или в определённом месте.

Important: инструкции подходят для современных версий macOS. Набор пунктов меню и формулировки могут немного отличаться в зависимости от версии системы.

Что такое уведомления и почему их лучше управлять

Уведомления — это системные или приложенческие сообщения, которые привлекают ваше внимание. Они полезны, но мешают рабочему потоку, учёбе или отдыху. Управление уведомлениями позволяет снизить стресс и повысить продуктивность без отключения важных сигналов.

Короткое определение: уведомление — сообщение от приложения или сайта, которое отображается на рабочем столе или в Центре уведомлений.

1. Отключить уведомления для отдельных приложений через Системные настройки

Когда одно приложение слишком навязчиво, лучше отключить именно его уведомления.

Шаги:

1. Нажмите на логотип Apple в левом верхнем углу строки меню и выберите «Системные настройки».
2. В списке слева выберите «Уведомления».
3. В разделе «Уведомления приложений» найдите приложение, уведомления которого нужно отключить.
4. Чтобы отключить только звуковые оповещения, переведите выключатель рядом с “Play sound for notification” в положение «Выкл». Чтобы полностью перестать получать уведомления от приложения, выключите «Allow notifications».

Примечание: точные англоязычные метки могут сохраняться в интерфейсе (например, “Allow notifications” или “Play sound for notification”). Не путайтесь — ищите соответствующие переключатели.

Когда использовать: если приложение отправляет ненужные оповещения, которые вы никогда не читаете.

Противопоказания: не отключайте уведомления приложений, от которых зависят безопасность или рабочие процессы (например, мониторинг, резервные копии, средства оповещения сервиса).

2. Временно заглушить уведомления конкретного приложения

Если нужно приостановить звуковые и визуальные всплывающие окна на час или до конца дня.

Шаги:

1. Нажмите на дату и время в правом верхнем углу строки меню, чтобы открыть Центр уведомлений.
2. Найдите уведомление от нужного приложения.
3. Control‑кликните (или щёлкните правой кнопкой) по этому уведомлению.
4. Выберите «Mute for 1 Hour» или «Mute for Today», в зависимости от того, на какой период нужно заглушить уведомления.

Когда использовать: короткие рабочие сессии, митинги, время концентрации.

Совет: этот режим временный — он удобен, когда не хотите менять постоянные настройки приложения.

3. Отключить уведомления от контакта в Сообщениях на Mac

Если один человек постоянно отвлекает, можно скрыть оповещения для конкретной беседы.

Шаги:

1. Откройте приложение «Сообщения» и выберите диалог с нужным контактом.
2. Нажмите кнопку информации «i» в правом верхнем углу окна беседы.
3. Поставьте галочку рядом с «Hide Alerts».

Альтернативный способ: Control‑кликните на поток беседы в списке и выберите «Hide Alerts».

Если хотите полностью отключить уведомления от приложения «Сообщения», откройте «Системные настройки > Уведомления > Messages» и выключите «Allow notifications».

Когда использовать: если уведомления от одного человека мешают сосредоточиться, а другие сообщения важны.

4. Отключить уведомления от сайтов в браузере

Если push‑уведомления приходят от сайтов, их можно заблокировать в настройках браузера.

Важно: если хотите полностью отключить все веб‑уведомления, можно выключить их в Системных настройках для соответствующего браузера. Но ниже показано, как заблокировать конкретный сайт.

Safari

Шаги:

1. Откройте Safari.
2. В строке меню нажмите «Safari» и выберите «Настройки».
3. Перейдите в раздел «Веб‑сайты».
4. В боковой панели выберите «Уведомления».
5. Найдите сайт, который мешает, и выберите «Deny» рядом с его именем.

Google Chrome

Шаги:

1. Откройте Google Chrome.
2. Нажмите на три точки в правом верхнем углу и выберите «Настройки».
3. В разделе слева выберите «Безопасность и конфиденциальность», затем «Настройки сайтов».
4. Прокрутите до «Уведомления» в разделе «Разрешения».
5. В разделе «Разрешено отправлять уведомления» найдите сайт и нажмите три точки рядом с ним. Выберите «Блокировать».

Mozilla Firefox

Шаги:

1. Откройте Mozilla Firefox.
2. Нажмите на три полоски в правом верхнем углу и выберите «Настройки».
3. В боковой панели выберите «Конфиденциальность и безопасность».
4. Прокрутите до раздела «Разрешения» и нажмите «Настройки…» рядом с «Уведомления».
5. Найдите сайт, нажмите на «Разрешить/Allow» в колонке «Статус» и выберите «Блокировать».

Когда использовать: если уведомления приходят только от веб‑сервисов (сообщения, обновления статуса, реклама).

Совет по безопасности: блокируйте уведомления у неизвестных сайтов — часто это реклама или фишинговые домены.

5. Заглушить уведомления с помощью режима Фокус

Режим Фокус даёт гибкий контроль: вы разрешаете уведомления только от выбранных людей и приложений, задаёте расписание или место, где режим включается автоматически.

Шаги для создания режима Фокус:

1. Откройте «Системные настройки» и выберите «Фокус».
2. Нажмите «Добавить Фокус…» и выберите «Пользовательский» или одну из готовых пресетов.
3. Дайте режиму имя, и выберите значок и цвет.
4. В разделе «Разрешённые люди» переключите настройку уведомлений на «Silence Some People» и добавьте контакты, от которых хотите заглушать уведомления.
5. В разделе «Разрешённые приложения» выберите «Silence Some Apps» и добавьте приложения, которые не должны вас беспокоить.
6. При желании нажмите «Добавить расписание» и задайте время или место активации режима.

Режим можно включать вручную через Центр управления: нажмите иконку «Control Center» в строке меню, выберите «Фокус» и включите нужный режим.

Синхронизация: если вы вошли в один Apple ID на нескольких устройствах, режим Фокус синхронизируется. Это удобно: включили Фокус на Mac — он включится и на iPhone.

Когда использовать: при длительной концентрации, работе над важным проектом, изучении, встречах.

Ключевое преимущество: гибкость — можно комбинировать контакты, приложения, время и место.

Полезные сценарии и рекомендации

Чек‑лист перед тем, как отключать уведомления:

• Определите, от каких приложений вам действительно критично получать уведомления.
• Создайте отдельный режим Фокус для работы и отдельный для отдыха.
• Настройте автоматическое расписание для режима Фокус (рабочие часы, учёба).
• Тестируйте изменения в течение 1–2 дней и корректируйте список исключений.

Ролевые рекомендации (кратко):

• Разработчик: разрешите уведомления от CI/CD, код‑ревью и ошибкоотслеживания; заглушите маркетинг и соцсети.
• Менеджер: разрешите почту и календарь, заглушите мессенджеры по нерабочему графику.
• Студент: разрешите учебные платформы и преподавателей; заглушите развлекательные приложения.

Мини‑методология принятия решения (3 шага):

1. Классификация: приложение — важное / полезное / отвлекающее.
2. Правило: важное — оставить, полезное — оставить без звука, отвлекающее — отключить или добавить в Фокус.
3. Проверка: 48‑часовой тест и корректировка.

Что делать, если уведомления не отключаются (отладка)

Пошаговый план:

1. Перезагрузите Mac — иногда настройки применяются после перезагрузки.
2. Убедитесь, что вы изменяли настройки в том профиле пользователя, где работаете.
3. Проверьте, не включён ли глобальный режим, который переопределяет локальные настройки.
4. Для браузеров: очистите кэш и перезапустите браузер после изменения настроек сайтов.
5. Если уведомления идут от расширения браузера — отключите расширение.
6. Если проблема остаётся, обратитесь в поддержку разработчика приложения.

Критерии приёмки

• Уведомления от выбранного приложения/сайта перестали приходить в течение 5 минут после изменения настроек.
• В режиме Фокус допускаются только те контакты и приложения, которые вы заранее добавили.

Когда такое отключение не сработает

• Системные предупреждения о низком уровне батареи или безопасности нельзя полностью отключить.
• Сервисы с повышенными правами (например, мониторинг безопасности) могут игнорировать пользовательские настройки.
• Push‑уведомления, отправленные сервером с повторной агрегацией, иногда рестартуют поведение — проверяйте и блокируйте источник на сервере, если это внутри вашей компании.

Альтернативные подходы

• Использовать отдельный рабочий профиль macOS с минимальным набором приложений.
• Приложение‑агрегатор уведомлений: некоторые сторонние утилиты позволяют группировать и фильтровать уведомления по приоритету.
• Физические решения: наушники с шумоподавлением или «не беспокоить» в гарнитуре для полного изолятора.

Decision flow (простое дерево выбора)

flowchart TD
  A[Поступают уведомления и мешают?] -->|Нет| B[Оставить как есть]
  A -->|Да| C[Источник уведомлений?]
  C -->|Приложение| D[Отключить в Системных настройках или временно заглушить]
  C -->|Сайт| E[Заблокировать в настройках браузера]
  C -->|Контакт| F[Скрыть оповещения в Сообщениях или добавить в Фокус]
  C -->|Множество| G[Создать режим Фокус и расписание]
  D --> H[Проверить 48 часов]
  E --> H
  F --> H
  G --> H
  H --> I[Корректировка: добавить исключения или изменить правила]

Чек‑лист внедрения для команды (SOP)

1. Определите стандарт: какие уведомления важны для команды.
2. Опубликуйте рекомендации: когда включать/выключать Фокус, кому разрешены экстренные сигналы.
3. Настройте шаблон Фокус для команды и разошлите инструкцию по настройке.
4. Проведите пилот: одна неделя использования нового режима.
5. Соберите фидбэк и обновите SOP.

Критерии успешного внедрения: снижение числа прерываний на 40–60 % (оценка команды) и повышение удовлетворённости работой в одноместных сессиях.

Important: не требуйте от всех сотрудников полного отключения — оставьте каналы для экстренной связи.

Безопасность и приватность

• Блокировка уведомлений не удаляет сообщения или события — они остаются в приложении и Центре уведомлений.
• Для сервисов, связанных с безопасностью, соглашайтесь с уведомлениями только после оценки рисков.

Короткая терминология

• Уведомление — сообщение, которое отображается пользователю от приложения или сайта.
• Фокус — режим macOS для управления разрешёнными уведомлениями по времени, месту и контактам.

Итоги и рекомендации

• Для быстрого решения временно заглушайте уведомления через Центр уведомлений.
• Для длительной работы создайте режим Фокус с расписанием и списком исключений.
• Браузерные уведомления блокируйте в настройках конкретного браузера.
• Тестируйте и корректируйте настройки в течение 48 часов.

Сделайте правило: прежде чем полностью отключать уведомления, подумайте, какие оповещения могут понадобиться в экстренной ситуации.

Summary:

• Отключайте или заглушайте уведомления из Системных настроек, Центра уведомлений, настроек браузера и приложения «Сообщения».
• Режим Фокус — самый гибкий инструмент для управления отвлекающими сигналами.
• Тестируйте настройки и используйте чек‑листы для командного внедрения.