Как записать экран на Mac: полное руководство

• На macOS проще всего записывать экран через встроенную утилиту «Скриншот» (Command + Shift + 5): можно записать весь экран или выделенную область, выбрать микрофон и место сохранения.
• QuickTime полезен на старых macOS (High Sierra и ниже) и даёт простой интерфейс управления; системный звук он не захватывает без дополнительного драйвера.
• Для продвинутой записи и стриминга используйте OBS Studio: больше контроля над сценами, источниками и кодированием. См. чек-листы, советы по звуку и отладку ниже.

Быстрые ссылки

• Как записать экран на Mac с помощью утилиты «Скриншот»
• Как записать экран на Mac с помощью QuickTime Player
• Как записать экран на Mac с помощью OBS Studio
• Чек-лист перед записью
• Отладка звука и советы по системному звуку
• Приватность и правовые заметки

Краткое содержание

• Встроенная утилита «Скриншот» (Command + Shift + 5) — самый быстрый способ.
• QuickTime полезен на старых системах и для простого редактирования «на лету».
• OBS Studio — лучший бесплатный вариант для тех, кто хочет сцены, миксы аудио и стриминг.

Как записать экран на Mac с помощью утилиты «Скриншот»

Утилита «Скриншот» встроена в macOS и позволяет делать скриншоты и запись экрана через удобные сочетания клавиш.

1. Нажмите Command + Shift + 5, чтобы открыть утилиту «Скриншот».
2. Внизу появившегося окна выберите одну из опций записи: «Записать весь экран» или «Записать выбранную область».

Если вы выбрали «Записать весь экран», курсор превратится в иконку камеры. Это удобно, если у вас несколько мониторов: наведите камеру на нужный экран и кликните — запись начнётся.

Если вы выбрали «Записать выбранную область», перетащите углы рамки, чтобы настроить область. Рамку можно перемещать по экрану.

Нажмите «Опции», чтобы выбрать:

• источник звука (встроенный микрофон, внешний микрофон),
• место сохранения (Рабочий стол, Документы и т. д.),
• автотаймер перед началом,
• отображение кликов мыши в записи.

Чтобы остановить запись:

• нажмите кнопку «Стоп» в строке меню macOS, или
• нажмите Command + Control + Esc, или
• снова откройте Command + Shift + 5 и выберите остановку.

Важно: утилита «Скриншот» не захватывает системный звук по умолчанию. Для записи внутреннего аудио потребуется дополнительный аудиодрайвер (см. раздел об отладке звука).

Можно ли записать FaceTime на Mac?

Да — утилита «Скриншот» может записать видеоразговор FaceTime. Однако macOS не уведомляет собеседника о записи, поэтому обязательно спросите разрешение у участников беседы.

Как записать экран на Mac с помощью QuickTime Player

QuickTime Player предлагает аналогичные функции записи экрана, но через собственный интерфейс. Это может быть полезно на старых macOS (например, High Sierra — macOS 10.13).

1. Откройте QuickTime Player.
2. В строке меню выберите File > New Screen Recording.

В появившемся оверлее можно выбрать: запись всего экрана или только области, а также микрофон. Нажмите Record для старта и используйте кнопку «Стоп» в строке меню для завершения.

Видео открывается автоматически в QuickTime для базового редактирования: обрезки (Trim), поворота и сохранения (File > Save или Command + S).

Ограничение: QuickTime не захватывает системный звук без внешнего драйвера.

Как записать экран на Mac с помощью OBS Studio

OBS Studio — бесплатное приложение с расширенными возможностями записи и стриминга. Рекомендуется, когда нужен контроль над сценами, несколькими источниками и кодеком.

Почему OBS часто выбирают:

• сцены и источники: комбинируйте окно приложения, область экрана, камеру и аудиоисточники;
• настройки кодека: выбор кодека (x264, Apple VT), битрейт и контейнер;
• запись и стриминг: одно приложение для локальной записи и вещания на YouTube, Twitch, Facebook;
• бесплатность и активное сообщество плагинов.

Советы по базовой настройке OBS для записи:

1. В Sources добавьте: Display Capture (захват экрана), Window Capture (захват окна) и Video Capture Device (веб-камера).
2. В Settings > Output включите Recording, выберите контейнер (рекомендуется MKV для надёжности) и подходящий кодек.
3. Если вы записываете системный звук, установите виртуальный аудиодрайвер и добавьте его как Audio Input Capture.

Важно: если записывать в MP4, учтите риск повреждения файла при аварийном завершении. Записывайте в MKV, а затем через OBS сделайте Remux to MP4.

Скачать OBS: OBS Studio (бесплатно)

Отладка звука и запись системного аудио

Проблема: запись не содержит звука. Проверьте по шагам:

1. Убедитесь, что в параметрах записи выбран микрофон (Options в «Скриншот», или меню в QuickTime/OBS).
2. Разрешения macOS: System Settings > Privacy & Security > Microphone — проверьте, разрешён ли доступ для приложения.
3. Проверьте уровень громкости и рабочий микшер в Системных настройках.
4. Для записи системного звука установите виртуальный аудиодрайвер:
   • Популярные варианты: BlackHole, iShowU Audio Capture. Они создают виртуальное устройство, которое можно выбрать как источник в OBS/QuickTime.
5. В OBS добавьте виртуальный вход в Audio Input Capture и в миксере убедитесь, что сигнал слышен.

Если звук есть в системе, но не в файле: перезапустите приложение и попробуйте записать короткий тест, чтобы проверить настройки.

Чек-лист перед записью

• Убедиться, что свободного места на диске достаточно.
• Закрыть лишние приложения (экономия CPU и приватность).
• Проверить разрешения микрофона в macOS.
• Выбрать формат и контейнер (рекомендуется MKV для безопасности, затем при необходимости конвертировать).
• Провести тестовую запись 10–30 секунд и проверить видео и звук.
• Отключить уведомления (Focus/Do Not Disturb), чтобы ничего не всплыло в записи.

Ролевые чек-листы

Для преподавателя:

• Отключить уведомления; включить крупную область экрана; заранее открыть презентацию или материалы.
• Включить отображение кликов мыши, если нужно указать элементы.

Для стримера/геймера:

• Настроить сцену OBS: игра, веб-камера, оверлей, чат.
• Установить битрейт в зависимости от сети и целевой платформы.

Для демонстрации софта/инструмента разработчику:

• Включить подсказки клавиш (если нужно), увеличить шрифт в IDE, включить запись системного звука.

Сравнение: встроенные средства vs QuickTime vs OBS

Практические советы и лучшие практики

• Выбирайте MKV для длительных записей; затем remux в MP4 при необходимости.
• Записывайте короткие тесты перед основной сессией.
• При записи веб-камеры позаботьтесь о правильном освещении и расположении камеры.
• Для презентаций заранее закройте приватные вкладки и приложения.
• Если планируете монтировать видео, думайте о закрытии лишних рабочих столов и организации материалов.

Критерии приёмки

• Файл видео воспроизводится в стандартном плеере (QuickTime, VLC).
• Видео имеет ожидаемое разрешение и масштаб экрана.
• Аудиодорожка присутствует и синхронизирована с видео.
• Время записи соответствует ожиданиям (нет неожиданных обрывов).

Приватность и правовые замечания

• При записи видеозвонков и встречи всегда уведомляйте участников и получите согласие, если это требуется локальными законами.
• Храните записи в защищённых папках, если в них содержатся личные или конфиденциальные данные.
• При публикации записей учитывайте авторские права на контент, музыку и внешние материалы.

Мини-методология: как подготовить идеальную запись за 10–15 минут

1. Освободите диск и закройте лишние приложения (2–3 мин).
2. Настройте сцену/область записи и разрешения микрофона (2–3 мин).
3. Проведите 20-секундный тест и проверьте звук и видео (2 мин).
4. Включите режим «Не беспокоить» и начните запись (1 мин).
5. После записи сохраните и создайте резервную копию (2–3 мин).

Частые проблемы и их решения

Проблема: нет звука в записи

• Решение: проверьте права и источник звука, перезапустите приложение, используйте виртуальный драйвер.

Проблема: видео битое после сбоя

• Решение: в OBS записывайте в MKV; в случае аварии конвертация MP4 может быть невозможна.

Проблема: высокий CPU у OBS

• Решение: снизьте качество кодека, используйте аппаратное ускорение (Apple VT) или уменьшите разрешение записи.

Резюме

Запись экрана на Mac может быть простой или продвинутой, в зависимости от задач. Для большинства быстрых задач используйте утилиту «Скриншот» (Command + Shift + 5) или QuickTime. Если вам нужен контроль, сцены и стриминг — переходите на OBS Studio. Всегда проводите тестовую запись, проверяйте права на микрофон и учитывайте приватность собеседников.

Полезные ресурсы

• Справка Apple по утилите «Скриншот» и QuickTime
• OBS Studio — официальный сайт и документация
• Виртуальные аудиодрайверы: BlackHole, iShowU Audio Capture

Факт-бокс

• macOS High Sierra — версия 10.13: QuickTime полезен на этой и более ранних версиях.
• Комбинация клавиш для утилиты «Скриншот»: Command + Shift + 5.
• Рекомендуемый контейнер для надёжной записи: MKV; для совместимости: MP4 после remux.