Как удалить фоновые процессы на Mac

Кратко

Фоновые процессы — скрытые службы и помощники, которые запускаются автоматически и могут замедлять macOS. Отключайте ненужные процессы в Системных настройках → Общие → Пункты входа и используйте «Мониторинг системы» для принудительной остановки.

Что такое фоновые процессы

Фоновые процессы — это программы или служебные компоненты, которые работают в системе без активного окна. К ним относятся автообновления, помощники, плагины и сервисы (middleware). Они могут показывать значок в строке меню или вовсе работать бесшумно.

Примеры:

• Автообновления Chrome и других браузеров.
• VPN-клиенты, которые подключаются при запуске macOS.
• Лаунчеры и менеджеры приложений вроде Setapp или Steam.

Почему это важно

Фоновые процессы сами по себе не всегда проблемны, но их накопление влияет на:

• Время старта и загрузки системы.
• Занятость CPU и памяти.
• Сетевой трафик — например, фоновая загрузка обновлений.
• Порядок в строке меню и удобство работы.

Важно отличать полезные сервисы (антивирус, VPN для безопасности, инструменты синхронизации) от тех, что приносят мало пользы, но потребляют ресурсы.

Важно: отключение фонового процесса не удаляет приложение — вы всегда можете включить его снова.

Где искать фоновые процессы в macOS

Откройте Системные настройки → Общие → Пункты входа и пролистайте до раздела «Разрешать в фоновом режиме», чтобы увидеть доступные фоновые процессы. Для каждого процесса рядом есть переключатель — включите или выключите по необходимости.

Ниже — изображение строки меню с примером VPN, которое может работать в фоне.

Шаги: как отключить ненужные фоновые процессы

1. Откройте Системные настройки → Общие → Пункты входа.
2. Пролистайте до блока «Разрешать в фоновом режиме».
3. Выключите все процессы, в необходимости которых вы сомневаетесь.
4. Если процесс не перестал работать, закройте связанное приложение вручную или завершите процесс через «Мониторинг системы».
5. Перезагрузите Mac, чтобы убедиться, что изменения применились.

Если процесс не исчезает: последовательность действий

1. Найдите имя процесса в «Мониторинг системы» (Activity Monitor называется «Мониторинг системы» в русской локализации).
2. Выделите процесс и нажмите «Завершить процесс» → «Завершить» или «Принудительно завершить». Если это системный сервис, будьте осторожны.
3. Если процесс появляется снова после перезагрузки, найдите связанное приложение в «Пунктах входа» и удалите его оттуда.
4. При неясных именах (например, com.microsoft.office.licensing.helper) выполните поиск в интернете, чтобы понять назначение процесса.

Login Items и чем они отличаются от фоновых процессов

Пункты входа (Login Items) — это приложения, которые автоматически открываются при входе в систему. Они, как правило, представляют собой полнофункциональные программы (GUI), а не легкие службы-обновляторы.

• Чтобы удалить приложение из «Открывать при входе» выделите его в соответствующем списке и нажмите «–».
• Чтобы добавить — нажмите «+» и выберите приложение.

Примеры: если вы часто используете Amphetamine для удержания Mac активным, имеет смысл добавить его в Пункты входа. Для упорядочивания значков строки меню можно добавить Bartender.

Когда стоит оставить процесс включённым

• Службы безопасности (антивирусы, корпоративные VPN) обеспечивают защиту и коннективность — отключать их стоит только если вы понимаете последствия.
• Синхронизация облака (Time Machine в сетевом режиме, iCloud Drive) — если вы полагаетесь на автоматические резервные копии.
• Помощники аппаратного обеспечения (драйверы принтеров, дисплеев) — они нужны для корректной работы устройств.

Альтернативные подходы

• Ручная остановка через «Мониторинг системы» для единичных случаев.
• Временное отключение сети (Wi‑Fi) для проверки, потребляет ли процесс трафик.
• Использование профилей и MDM (в корпоративной среде) для централизованного управления Пунктами входа.
• Осторожный выбор сторонних утилит для очистки (перед использованием проверяйте репутацию приложения).

Мини‑методология: быстрая проверка за 5 минут

1. Откройте Системные настройки → Общие → Пункты входа.
2. Отключите все, кроме критических для работы.
3. Откройте «Мониторинг системы», отсортируйте процессы по CPU и памяти — найдите аномалии.
4. Перезагрузите машину и проверьте время загрузки.

Проверочный чеклист по ролям

Для рядового пользователя:

• Отключить непонятные фоновые процессы.
• Перезагрузить Mac.
• Проверить, не нарушилась ли функциональность часто используемых приложений.

Для системного администратора:

• Составить список разрешённых фоновых процессов для корпоративных устройств.
• Настроить политику MDM для управления Пунктами входа.
• Мониторить сетевой трафик и обновления.

Для продвинутого пользователя:

• Анализировать процессы через «Мониторинг системы» и консольные логи.
• Использовать безопасную среду (гость, другая учётная запись) для тестирования изменений.

Критерии приёмки

• После отключения ненужных процессов система загружается быстрее.
• Общая загрузка CPU и использования памяти снизилась или не увеличилась.
• Критические функции (VPN, синхронизация, печать) работают корректно после изменений.

Частые ошибки и как их избежать

• Ошибка: сразу удалять всё подряд. Решение: отключайте по одному пункту и тестируйте.
• Ошибка: завершать системные процессы в «Мониторинг системы» без понимания. Решение: сначала искать назначение процесса.
• Ошибка: полагаться на всплывающие уведомления при установке приложений — они легко пропускаются.

Быстрый справочник терминов

• Фоновый процесс — служба, работающая без интерфейса.
• Пункт входа — приложение, запускаемое при входе в систему.
• Мониторинг системы — встроенный инструмент для просмотра процессов.

Руководство действий при проблемах после отключения

1. Включите недавно отключённые процессы обратно и перезагрузите.
2. Если это не помогло, восстановите настройки из Time Machine или обратитесь к поддержке разработчика приложения.

Эксперт: Регулярная чистка фоновых процессов помогает поддерживать оперативность и удобство работы с macOS, но требует аккуратности и понимания назначений служб.

Короткое резюме

Отключение ненужных фоновых процессов помогает ускорить Mac и снизить потребление ресурсов. Используйте Системные настройки → Общие → Пункты входа, «Мониторинг системы» и методичный подход: отключайте по одному пункту и тестируйте. Если процесс критичен для безопасности или синхронизации — оставьте его включённым.