Как изменить позу тела в Photoshop, не испортив фон

Этот урок объясняет методику: сначала изолируем персонажа и восстановим фон под ним, затем используем Puppet Warp на отдельном слое с субъектом, сконвертированном в Smart Object. Такой подход позволяет менять позу не внося нежелательных деформаций в задний план.

Что нужно знать заранее

• Photoshop: версия с инструментом Content‑Aware Fill и Puppet Warp; базовые навыки работы со слоями и масками.
• Понятие Smart Object: слой, содержащий преобразуемый объект, который можно редактировать без разрушения пикселей.
• Select Subject и Quick Selection: быстрый способ получить первоначальную маску субъекта.

Важно: если фон высоко текстурирован (много повторяющихся деталей, сложные тени), Content‑Aware Fill может потребовать ручной корректировки.

Быстрая структура урока

1. Подготовка слоёв и выделение субъекта.
2. Расширение области выделения и заполнение фона Content‑Aware Fill.
3. Преобразование слоя субъекта в Smart Object и применение Puppet Warp.
4. Доработка, ретушь краёв и проверка результата.

Необходимые слои и термины (одной строкой)

• Слой background — копия фона для заполнения области без субъекта.
• Слой dancer — верхний слой с маской, содержащий объект для деформации.
• Puppet Warp — инструмент для управления «суставами» объекта с помощью «пинов».

Шаг 1: Отделение субъекта от фона

1. Откройте изображение и создайте две копии фонового слоя: нажмите Ctrl+J дважды. У вас должно получиться три слоя.

2. Переименуйте верхний слой в «dancer», средний — в «background». Слой внизу оставьте как оригинал для безопасности.

3. Выберите верхний слой «dancer» и включите видимость.

4. Перейдите в Select > Subject. Если автоматическое выделение не идеальное, используйте Quick Selection или инструмент Lasso для корректировок.

5. При необходимости увеличьте масштаб и уточните выделение. Подправьте края кистью в режиме маски. В примере выделение подошло сразу.

6. На верхнем слое нажмите кнопку «Добавить маску слоя» — справа внизу панели слоёв.

7. Ctrl+щелчок по миниатюре маски воспроизведёт выделение.

8. Сделайте верхний слой невидимым (чтобы увидеть фон) и выберите слой «background».

9. С активным выделением перейдите Select > Modify > Expand.

10. Установите Expand by ≈ 50 pixels (значение может меняться в зависимости от разрешения изображения). Цель — создать защитную «подушку» вокруг объекта, чтобы заполнение не оставило артефактов.

11. Правый клик внутри выделения → Content‑Aware Fill.

12. В панели Content‑Aware Fill установите Sampling Area Options → Auto. Наблюдайте предварительный результат и при необходимости смените опции или вручную задайте зону отбора.

13. Нажмите OK и затем Ctrl+D, чтобы снять выделение.

Теперь у вас есть фон без субъекта (слой background) и отдельный слой dancer с маской. Это даёт свободу трансформации объекта без влияния на фон.

Шаг 2: Изменение позы с помощью Puppet Warp

1. Включите видимость слоя «dancer» и выберите его.

2. Правый клик по слою → Convert to Smart Object. Smart Object позволит вернуться к Puppet Warp и скорректировать пины позже.

3. Перейдите Edit > Puppet Warp.

4. Добавьте пины на ключевые суставы: плечи, локти, запястья, таз, колени, голеностопы и один дополнительный на грудной клетке, чтобы зафиксировать корпус.

5. Клик по пину + удерживание Alt даёт доступ к вращению вокруг пина — удобно для плавных поворотов конечностей.

6. Перемещайте и поворачивайте пины до тех пор, пока поза не станет естественной. Чтобы удалить пин, выберите его и нажмите Alt.

7. Нажмите Enter или галочку в опциях, чтобы принять изменения.

8. Если нужно доработать позу, дважды кликните на Puppet Warp в списке Smart Filter у Smart Object и отредактируйте пины.

Обратите внимание: потому что фон был заранее заполнен на отдельном слое, детали фона вокруг стопы или рук остаются нетронутыми при деформации субъекта.

Советы по естественности результата

• Используйте минимально необходимое количество пинов: меньше пинов — более естественное движение.
• Зафиксируйте центр тяжести (пин на груди или тазе), чтобы тело не «растекалось».
• Покручивайте и сдвигайте пины медленно, оценивая перспективу и пересекающиеся формы.
• При сильных поворотах лучше локально корректировать тени и края кистью и клонированием.

Когда этот метод не сработает (ограничения)

• Фон очень сложный и заполнение вызывает незаметные повторяющиеся шаблоны — потребуется ручная ретушь с клонированием.
• Серьёзное изменение перспективы тела (например, поворот на 90°) — Puppet Warp ограничен при сохранении правдоподобия.
• Сильные пересечения с другими объектами (рука упирается в стол) — нужно работать с дополнительными вырезами и заполнением под объектом.

Альтернативные подходы

• Liquify (Фильтр Liquify) — хорош для мелких коррекций позы и формы, но искажает пиксели фона, если объект не изолирован.
• Перекомпоновка через слоёвую сборку: вырезать сегменты тела по суставам и аккуратно сшивать их в новом положении (иногда даёт более точную геометрию при сложной перспективе).
• Использование нейросетевых инструментов для перестановки поз (pose transfer) — быстро, но требует проверки артефактов и лицензирования.

Мини‑методология (короткий чеклист для повторения)

1. Дублировать фон дважды.
2. Создать маску для субъекта на верхнем слое.
3. Расширить выделение на среднем слое и запустить Content‑Aware Fill.
4. Преобразовать верхний слой в Smart Object.
5. Включить Puppet Warp и разместить пины.
6. Корректировать, принимать изменения, ретушировать края.

Роль‑ориентированные контрольные списки

Редактор/ретушёр:

• Проверить маску на артефакты по краю.
• Оценить Expand by в пикселях по разрешению.
• Доработать заливку фона штампом/клонированием.

Фотограф:

• По возможности оставлять запас пространства вокруг субъекта при съемке.
• Стараться минимизировать пересечения с объектами фона.

Дизайнер/креатор:

• Решить: нужна ли гиперреалистичная поза или артистическая стилизация (влияет на выбор пинов и ретуши).

Критерии приёмки

• Субъект плавно интегрирован в сцену: края без «ореола» и резких переходов.
• Фон без заметных повторов или дефектов после Content‑Aware Fill.
• Новая поза выглядит анатомически правдоподобной в контексте ракурса и света.

Частые ошибки и как их избежать

• Слишком маленькое Expand by — фон вокруг стопы будет заполнён некачественно. Увеличьте значение.
• Много пинов на небольшом участке — локальные искажения. Старайтесь распределять пины по логике суставов.
• Принятие результата без проверки масштабов и перспективы — всегда проверяйте на 100% и 200% масштабе.

Быстрые формулы и эвристики

• Expand by = 0.03–0.06 × ширина изображения (пиксели) — ориентировочная формула для выбора значения расширения.
• Начинайте с 6–10 пинов для фигур человека: 2 плеча, 2 бедра, 2 колена, 2 руки (локти/запястья), 1 грудь/таз.

Заключение

Отделение субъекта от фона и последующая работа в Smart Object с Puppet Warp — надёжный рабочий процесс для изменения позы без повреждения фона. Метод подходит для большинства задач по ретуши и композитингу, оставляя гибкость для повторных правок.

Вам остаётся применить этот подход к своим кадрам: начните с небольших изменений, постепенно набирая уверенность в размещении пинов, и используйте клонирование и корректирующие слои для финальной доводки.

Важно: если фон или тени критичны для композиции, планируйте ретушь с особой осторожностью и тестируйте на копиях слоёв.

Краткое резюме ниже.

Конец урока.