Доверенные контакты Facebook — это запасной способ восстановить доступ к аккаунту. Настройте 3–5 надёжных друзей заранее и используйте коды от них для сброса пароля.
Проверьте раздел «Активность входов», завершите неизвестные сессии, смените пароль и включите двухфакторную аутентификацию.
Двухэтапная проверка добавляет защиту Apple ID: нужен пароль и код с доверённого устройства. Следуйте шагам в статье, сохраните ключ восстановления и добавьте доверённые устройства.
Если вы использовали «Войти через Google», регулярно проверяйте подключённые приложения и удаляйте лишние. Инструкции для веб и Android, чек‑листы и советы по безопасности — в статье.