Как отключить синхронизацию контактов в Telegram

Кратко: отключите синхронизацию контактов в Telegram на Android или iPhone, чтобы сохранить приватность. После отключения новые контакты не будут загружаться, а уже синхронизированные можно удалить — мессенджер продолжит работать, и вы сможете добавлять пользователей по имени пользователя.

Быстрые ссылки

• Отключить синхронизацию контактов в Telegram на Android
• Отключить синхронизацию контактов в Telegram на iPhone

Telegram использует номер телефона для входа, но вы можете пользоваться приложением, не передавая свою адресную книгу на серверы. По умолчанию Telegram синхронизирует ваши контакты: когда у кого‑то из сохранённых контактов появляется учётная запись, вы получите уведомление, а другой человек увидит, что вы есть в Telegram.

Если вы хотите сохранить анонимность или ограничить распространение своего номера, отключите функцию синхронизации контактов. Приложение будет работать как обычно: вы по‑прежнему сможете искать и добавлять людей по имени пользователя или вручную создавать контакты внутри приложения.

Отключение синхронизации контактов в Telegram на Android

1. Откройте приложение Telegram на Android.

2. Нажмите значок меню (три линии) в левом верхнем углу и выберите «Настройки».

3. Выберите «Настройки».

4. Перейдите в раздел «Конфиденциальность и безопасность».

5. Найдите опцию «Синхронизация контактов» и переключите её в положение выкл. Это остановит загрузку новых контактов из вашей адресной книги на серверы Telegram.

6. Уже загруженные контакты останутся в приложении. Если вы хотите удалить их из внутренней адресной книги Telegram, нажмите «Удалить синхронизированные контакты» и подтвердите действие кнопкой «Удалить».

После удаления в разделе «Контакты» внутри Telegram вы увидите пустую адресную книгу — мессенджер не будет автоматически добавлять пользователей из вашей локальной телефонной книги.

Отключение синхронизации контактов в Telegram на iPhone

Процесс на iPhone немного отличается по навигации, но по сути тот же: отключить загрузку контактной книги и при необходимости удалить уже синхронизированные записи.

1. Откройте Telegram и перейдите во вкладку «Настройки».

2. Откройте раздел «Конфиденциальность и безопасность».

3. Прокрутите вниз и выберите «Параметры данных».

4. Отключите «Синхронизация контактов» — это прекратит загрузку вашей локальной адресной книги на серверы Telegram.

5. Чтобы удалить уже синхронизированные контакты из приложения, нажмите «Удалить синхронизированные контакты» и подтвердите действие.

После этого в разделе «Контакты» приложения не будет записей из вашей локальной адресной книги.

Что важно знать

• Отключение синхронизации предотвращает загрузку контактов в будущем, но не мешает людям находить вас по имени пользователя или номеру, если они его знают.
• Удаление синхронизированных контактов из Telegram убирает их из адресной книги приложения, но не влияет на контакты в самой телефонной книге устройства.
• Telegram продолжит работать: вы сможете отправлять сообщения, создавать группы и использовать ботов.
• Для сквозного шифрования обязательно начинайте «Секретный чат» отдельно — обычные чаты не всегда защищены end‑to‑end по умолчанию.

Важно: если вы используете облачные резервные копии или даёте приложению доступ к контактам через настройки iOS/Android, проверьте и эти параметры — удаление в Telegram не удаляет копии, которые могли быть созданы другими сервисами.

Когда это не сработает

• Если у вас включена синхронизация контактов в учётной записи Google (Android) или iCloud (iPhone), контакты могут быть видны в других приложениях и сервисах — отключение в Telegram не удалит их из этих хранилищ.
• Если вы вручную добавляете контакт в Telegram или пользователь добавил ваш номер в своей адресной книге, это не предотвращается.

Альтернативные подходы

• Не давать Telegram доступ к контактам в системных настройках устройства — вместо этого добавлять людей вручную по имени пользователя.
• Использовать отдельную SIM‑карту или номер для публичного использования, а личный номер не регистрировать в мессенджерах.
• Для максимально приватного общения применять «Секретные чаты» и проверять ключи безопасности.

Чек‑лист по ролям

• Обычный пользователь:

  • Отключить «Синхронизация контактов».
  • Удалить синхронизированные контакты в приложении.
  • Проверить, что вкладка «Контакты» пуста.

• Журналист или активист:

  • Отключить синхронизацию и удалить все синхронизированные контакты.
  • Использовать отдельный аккаунт без связи с основным номером.
  • При необходимости инициировать «Секретный чат».

• Администратор группы/сообщества:

  • Сообщить участникам о политике приватности.
  • Проверить настройки ботов, которые могут собирать номера.

Краткий план действий

1. Откройте Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Параметры данных.
2. Отключите «Синхронизация контактов».
3. Нажмите «Удалить синхронизированные контакты», если нужно очистить адресную книгу приложения.
4. Проверьте системные настройки iOS/Android на предмет доступа к контактам.

Критерии приёмки

• Вкладка «Контакты» в приложении Telegram пуста или содержит только созданные вручную записи.
• Новые контакты из локальной телефонной книги не появляются автоматически в Telegram.
• Приложение продолжает отправлять сообщения и показывать чаты.

Частые вопросы

Останутся ли контакты в моей телефонной книге после удаления в Telegram?

Да — удаление синхронизированных контактов в Telegram не трогает контакты, сохранённые в системной телефонной книге вашего устройства.

Увидят ли другие пользователи, что я отключил синхронизацию?

Нет, Telegram не уведомляет других о смене вашей настройки синхронизации. Однако если кто‑то имеет ваш номер, он по‑прежнему может найти вас в Telegram.

Нужно ли делать что‑то ещё для полной приватности?

Проверьте разрешения приложений и настройки резервного копирования (Google, iCloud), используйте отдельный номер или «Секретные чаты» для максимально приватного общения.

Короткое резюме

• Отключение синхронизации контактов в Telegram защищает вашу адресную книгу от загрузки на серверы мессенджера.
• Уже загруженные контакты можно удалить из приложения отдельно.
• Это не удаляет контакты с вашего телефона и не мешает людям находить вас по известному номеру или имени пользователя.

Связано: Как начать зашифрованный секретный чат в Telegram