Как отключить Burn Bar в Apple Fitness+

Быстрые ссылки

• Что такое Burn Bar в Apple Fitness+?

• Как отключить Burn Bar в Apple Fitness+

Burn Bar показывает, как вы выступаете по сравнению с другими людьми, которые выполняли ту же тренировку в Apple Fitness+. Он должен мотивировать, но если вы предпочитаете не видеть сравнение — его можно отключить.

Что такое Burn Bar в Apple Fitness+?

Burn Bar — это визуальная шкала, которая сравнивает вашу скорость сжигания калорий за последние две минуты тренировки и в конце — среднюю за всю тренировку, с результатами других людей, выполнявших ту же сессию.

Ключевые моменты:

• Сравнение основано не на всех участниках, а на похожих по возрасту, полу и весу людях.
• Оценка показывает одну из категорий: Behind the Pack, In the Pack, Middle of the Pack, Front of the Pack или Ahead of the Pack.
• Показатель появляется только спустя две минуты тренировки, потому что он сравнивает последние две минуты активности.

Короткое определение: Burn Bar — это персонализированное сравнение вашей текущей интенсивности с похожими пользователями, чтобы дать контекст и мотивацию.

После первой тренировки Apple Fitness+ предлагает выключить Burn Bar. Если вы пропустили это всплывающее окно, опцию можно найти в настройках метрик перед началом тренировки.

Как отключить Burn Bar в Apple Fitness+

Следуйте этим простым шагам на iPhone или iPad:

1. Откройте приложение “Fitness+” и выберите любую тренировку.
2. Нажмите кнопку «Let’s Go» для перехода к экрану тренировки.

3. Нажмите значок метрик в правом нижнем углу экрана — это откроет панель параметров отображения.

4. Найдите строку “Burn Bar” и сдвиньте переключатель вправо или влево для выключения. Когда он отключён, переключатель уже не будет зелёным.

5. Нажмите “Done” (Готово), чтобы сохранить изменения.

Важно: чтобы отключить Burn Bar для будущих тренировок, запускать саму тренировку не обязательно. Достаточно открыть экран настройки метрик и внести изменение.

Альтернативы и когда это не помогает

• Если вас раздражают все визуальные сравнения, можно отключить другие метрики и уведомления в настройках тренировки или в iPhone Settings → Fitness.
• Burn Bar опирается на параметры профиля (возраст, пол, вес). Если ваши данные устарели, сравнение может казаться неточным — обновите профиль в приложении “Fitness”.
• Если цель — следить только за сердечным ритмом, оставьте отчет по сердцу включённым, а Burn Bar выключите.

Простая модель решения (ментальная модель)

1. Нравится мотивация? Оставьте включённым.
2. Если сравнение демотивирует — отключите Burn Bar.
3. Если данные в сравнении кажутся неверными — проверьте профиль и метрики устройства.

Контрольные списки для ролей

Для новичка:

• Откройте “Fitness+” → выберите тренировку → нажмите “Let’s Go”.
• Откройте метрики → выключите “Burn Bar” → нажмите “Done”.

Для тренера/инструктора:

• Посоветуйте ученикам отключить Burn Bar, если сравнение снижает мотивацию.
• Рекомендуйте ориентироваться на субъективное самочувствие и показатели пульса.

Короткий словарь

• Burn Bar — визуальная шкала сравнения интенсивности тренировки.
• Метрики — данные, которые показываются во время тренировки (калории, пульс, скорость).

Итого

• Burn Bar сравнивает вашу интенсивность с похожими пользователями и может мотивировать, но не обязателен.
• Отключение выполняется за несколько нажатий на экране тренировки в приложении “Fitness+”.
• Если сравнение кажется некорректным — обновите данные профиля или отключите дополнительные метрики.

Важно: изменения сохраняются для будущих тренировок, даже если вы не запускаете тренировку после настройки.

Дополнительная подсказка: если вы пользуетесь Apple Watch, убедитесь, что часы подключены и синхронизация профиля актуальна — это влияет на точность сравнения.