Как отключить Screen Time на iPhone, iPad и Mac

Этот подробный гид объяснит, как по шагам отключать разные компоненты Screen Time на iPhone, iPad и Mac, какие есть альтернативы, как действовать при утере кода-пароля, и даст шаблоны и чеклисты для родителей и администраторов.

Что такое Screen Time — кратко

Screen Time — встроенная функция Apple для мониторинга использования устройства, ограничения времени в приложениях, управления контентом и настройки «тихого времени». В одном предложении: помогает контролировать экранное время и контент на устройствах Apple.

Содержание

• Как отключить ограничения времени на iPhone и iPad
• Как отключить ограничения времени на Mac
• Удаление ограничений связи и контента
• Отключение уведомлений Screen Time
• Что делать, если забыли код-пароль Screen Time
• Роли и чеклисты (родитель, пользователь, администратор)
• Пошаговый план (SOP) и аварийный план при утере пароля
• Дерево решений для отключения Screen Time
• Критерии приёмки и проверочные тесты
• Краткий глоссарий и заметки по безопасности и конфиденциальности

Как отключить ограничения Screen Time на iPhone и iPad

В iOS 17 и новее Apple убрала единую кнопку «Выключить Screen Time». Теперь необходимо отключать нужные функции по отдельности.

Удаление лимитов времени на приложения

Чтобы отключить все лимиты времени для приложений и сайтов:

1. Откройте «Настройки» > «Экранное время» > «Отключить активность приложений и веб‑сайтов».
2. Подтвердите действие, снова нажав «Отключить активность приложений и веб‑сайтов».

Если вы хотите удалить лимит только для отдельных приложений:

1. «Настройки» > «Экранное время» > «Лимиты приложений».
2. Смахните карточку приложения или категории влево, нажмите «Удалить», затем «Удалить лимит».

Дополнительно можно отключить отдельно Downtime и Screen Distance:

• Downtime: «Экранное время» > «Время простоя» > «Отключить время простоя».
• Screen Distance: «Экранное время» > «Экранное расстояние» > переключить «Экранное расстояние» в положение Выключено.

Важно: при отключении этих опций сами приложения и учетные записи не удаляются — лишь снимаются ограничения.

Отключение ограничений связи и контента на iPhone и iPad

Ограничения связи

Чтобы убрать ограничения на то, кто может контактировать с устройством во время разрешённого экрана или Downtime:

1. «Настройки» > «Экранное время» > «Ограничения общения» > «Во время экранного времени» (или «Во время простоя»).
2. Выберите «Все» (Everyone) — это снимет фильтр по контактам.

Ограничения контента

Чтобы убрать родительский контроль над сообщениями и медиа:

1. «Экранное время» > «Безопасность коммуникаций» > переключите «Безопасность коммуникаций» в положение Выключено.
2. «Экранное время» > «Контент и конфиденциальность» > переключите «Контент и конфиденциальность» в положение Выключено или настройте отдельные правила в «Ограничения контента».

Если хотите лишь ослабить ограничения, а не полностью их отключать, откройте «Ограничения контента» и разрешите «Явный контент» или откорректируйте фильтры для приложений и медиатеки.

Как отключить уведомления Screen Time на iPhone и iPad

Если вы хотите продолжать пользоваться Screen Time, но не хотите получать уведомления:

1. «Настройки» > «Уведомления» > «Экранное время».
2. Отключите «Разрешить уведомления».

После этого сервис соберёт статистику, лимиты останутся в силе, но вы не будете получать оповещения о достижении лимитов.

Как отключить Screen Time на Mac

На macOS принцип похож: нельзя выключить весь Screen Time одной кнопкой, но можно отключить отдельные функции.

Удаление лимитов приложений на Mac

1. Нажмите логотип Apple в строке меню > «Системные настройки» (System Settings).
2. Выберите «Экранное время» в боковой панели.
3. В правой части окна переключите «Активность приложений и веб‑сайтов» в положение Выключено.

Чтобы удалить отдельный лимит: наведите курсор на приложение в списке «Лимиты приложений», нажмите «Изменить» > «Удалить лимит», затем подтвердите.

Чтобы отключить Downtime: «Экранное время» > «Время простоя» > переключите в положение Выключено.

Ограничения связи и контента на Mac

На Mac вы можете отключить «Безопасность коммуникаций» и «Контент и конфиденциальность» в тех же системных настройках:

1. «Системные настройки» > «Экранное время» > «Безопасность коммуникаций» > выключить.
2. Вернуться на главную страницу «Экранного времени» > «Контент и конфиденциальность» > выключить.

Для тонкой настройки используйте подразделы: «Ограничения контента», «Ограничения магазина», «Ограничения приложений», «Ограничения предпочтений».

Отключение уведомлений Screen Time на Mac

1. Системные настройки > «Уведомления» > «Экранное время».
2. Отключите «Разрешить уведомления» или настройте стиль и звуки уведомлений.

Что делать, если вы забыли код-пароль Screen Time

Если Screen Time был защищён код-паролем, изменения возможны только при его вводе. Если вы забыли пароль, есть два пути:

1. Сбросить код-пароль через Apple ID (если он был указан при создании кода).

   • На iPhone или iPad: «Настройки» > «Экранное время» > «Изменить код‑пароль экранного времени» > «Изменить код‑пароль экранного времени» > «Забыли код‑пароль?».
   • На Mac: «Системные настройки» > «Экранное время» > «Изменить код‑пароль» и следовать подсказкам.

2. Если Apple ID не был связан с кодом, единственный способ снять пароль — восстановление устройства до заводских настроек. Это удалит все данные на устройстве.

Процедура восстановления — это радикальная мера. Перед сбросом рекомендуется сделать резервную копию в iCloud или локально, если вы хотите восстановить данные позже. Однако если устройство связано с учетной записью родителя через Family Sharing, можно сначала попробовать управлять ограничениями с родительского устройства.

Процесс восстановления устройства

• На iPhone: подключите устройство к компьютеру с последней версией Finder или iTunes, выполните режим восстановления и восстановите iOS.
• На Mac: при необходимости переустановите macOS через режим восстановления.

После восстановления устройство будет как новое, а все настройки Screen Time и локальные пароли — удалены. Но данные, не сохранённые в резервной копии, будут утеряны.

Когда не стоит отключать Screen Time — альтернативы

• Если цель — уменьшить уведомления, достаточно отключить уведомления Screen Time, а не отключать весь сервис.
• Если нужно временно ослабить контроль над приложениями, лучше удалить отдельные лимиты или изменить категории вместо полного отключения.
• Для семей с несколькими устройствами удобнее управлять Screen Time через Семейный доступ, а не выключать на всех устройствах.

Роли и чеклисты

Ниже — упрощённые чеклисты по ролям: родитель, подросток (взрослый пользователь) и системный администратор.

Чеклист для родителя

• Решите, нужен ли полный отказ от контролей или настройка более мягких правил.
• Отключите «Активность приложений и веб‑сайтов», если хотите убрать общую телеметрию времени.
• Удалите конкретные лимиты приложений, а не все сразу, если нужно сохранить базовый контроль.
• Проверьте «Безопасность коммуникаций» и «Контент и конфиденциальность».
• Обновите семейные настройки в iCloud и учётные записи детей.

Чеклист для пользователя (подростка/взрослого)

• Если вы взрослый пользователь, переключитесь на свой Apple ID и отключите ограничения в своём профиле.
• Проверьте уведомления и настройки конфиденциальности.

Чеклист для администратора/IT

• Если устройства корпоративные, проверьте MDM-профили: ограничения могут задаваться централизованно и не снимутся локально.
• Убедитесь, что политика компании допускает отключение Screen Time.
• Документируйте изменения и уведомите пользователей.

Пошаговый SOP: как безопасно отключать Screen Time

1. Оцените цель: временно уменьшить уведомления, снять лимиты для взрослого или полностью отключить родительский контроль.
2. Сделайте резервную копию устройства (iCloud или локально).
3. Отключите по одному пункту: лимиты приложений, Downtime, Безопасность коммуникаций, Контент и конфиденциальность, уведомления.
4. Проверьте поведение устройства в течение 24–48 часов.
5. Если всё в порядке, документируйте изменения и сохраните контрольную точку.
6. Если возникли проблемы (например, забытый пароль), следуйте аварийному плану.

Аварийный план при утере пароля Screen Time

1. Попытайтесь восстановить пароль через Apple ID.
2. Если не получилось, проверьте, есть ли у вас семейный администратор, который может изменить настройки.
3. В крайнем случае — восстановление устройства до заводских настроек с последующим восстановлением из резервной копии (если резерв сохранён).

Ключевая оговорка: восстановление удалит локальные данные, не сохранённые в резерве.

Дерево решений (Mermaid)

flowchart TD
  A[Нужно отключить Screen Time?] --> B{Вы хотите снять всё или часть ограничений?}
  B -->|Только уведомления| C[Настройки → Уведомления → Экранное время → Отключить]
  B -->|Отдельные лимиты| D[Настройки → Экранное время → Лимиты приложений → Удалить]
  B -->|Контент и безопасность| E[Настройки → Экранное время → Контент и конфиденциальность → Отключить]
  B -->|Полностью| F{Есть ли код-пароль?}
  F -->|Нет| G[Отключайте опции по одному]
  F -->|Да и вы помните| H[Введите код → Отключайте опции]
  F -->|Да и забыли| I{Был ли указан Apple ID при создании кода?}
  I -->|Да| J[Сброс через Apple ID]
  I -->|Нет| K[Восстановление устройства до заводских настроек]

Критерии приёмки

• Уведомления Screen Time больше не приходят (если было отключено уведомление).
• Лимиты приложений удалены для указанных приложений.
• Ограничения контента и безопасности коммуникаций выключены для нужных профилей.
• В устройствах группы (семья/корпоративные) изменения подтверждаются на всех устройствах и согласованы с администратором.

Приёмочные тесты

1. Попробовать открыть приложение, лимит для которого удалён — приложение должно работать без блокирующего экрана.
2. Отправить сообщение с «опасным» контентом — если «Безопасность коммуникаций» отключена, фильтрация не должна срабатывать.
3. Проверить уведомления в течение дня — при отключённых уведомлениях не должно приходить напоминаний об использовании.

Краткий глоссарий

• Экранное время — Screen Time, система мониторинга и ограничений Apple.
• Downtime — «Время простоя», период, когда доступны только разрешённые приложения.
• Лимиты приложений — ограничения по времени использования конкретных приложений или категорий.
• Контент и конфиденциальность — набор правил для мультимедиа, магазинов и настроек приложений.

Замечания по безопасности и приватности

• Screen Time собирает статистику использования приложений локально; отключение «Активность приложений и веб‑сайтов» прекращает сбор этих данных.
• Сброс устройства до заводских настроек удаляет локальные данные и пароли; перед сбросом делайте резервную копию.
• В корпоративной среде ограничения могут применяться через MDM и не снимутся локальными действиями.

Советы по совместимости и миграции

• При переходе на новое устройство используйте резервную копию iCloud или локальную — это позволит сохранить текущие настройки Screen Time, если это нужно.
• Если вы являетесь участником Семейного доступа, убедитесь, что вы переключились в нужный профиль перед изменением ограничений.

Частые ошибки и как их избежать

• Попытка отключить всё одной кнопкой — в новых версиях это невозможно.
• Не сделать резервную копию перед сбросом устройства — риск потери данных.
• Ожидание, что изменения на одном устройстве автоматически применятся на устройствах других членов семьи — иногда требуется ручная синхронизация.

Краткий факт‑бокс

• Выключить весь Screen Time одной кнопкой в iOS 17 и macOS Ventura и новее нельзя: нужно отключать отдельные функции.
• Если код привязан к Apple ID — его можно сбросить через учётную запись.
• При отсутствии привязки единственный путь — восстановление устройства до заводских настроек.

Короткий шаблон уведомления для семьи

Если вы родитель и решили отключить Screen Time — можно уведомить семью так:

«Я отключаю родительский контроль на наших устройствах. Если у тебя есть возражения или нужна помощь с настройками времени использования, скажи, и мы обсудим правила.»

Короткое объявление для команды IT

«Планируется изменение настроек Screen Time на устройствах сотрудников. Перед изменениями убедитесь, что все корпоративные политики и MDM-профили обновлены.»

Итог

Отключение Screen Time требует последовательного подхода: решите, хотите ли вы убрать отдельные ограничения или полностью отказаться от функции, сделайте резервную копию и действуйте по шагам. В большинстве случаев можно просто уменьшить ограничения или отключить уведомления, не прибегая к радикальным мерам. В ситуации с утерянным кодом сначала попытайтесь восстановить его через Apple ID, а только затем рассматривайте восстановление до заводских настроек.

Важное: если устройства находятся под управлением компании или в Семейном доступе, согласуйте изменения с владельцем учётной записи или администратором.