Как включить и отключить режим энергосбережения на Apple Watch

Что делает режим энергосбережения

Режим энергосбережения отключает все функции Apple Watch, кроме возможности показывать время. Время появляется на экране только при нажатии боковой кнопки и отображается примерно 6 секунд. В этом режиме часы не запускают приложения, не обмениваются данными с iPhone и не выполняют фоновые задачи — это резко снижает потребление энергии и продлевает срок работы устройства до нескольких суток в зависимости от остатка заряда.

Факты:

• Обычная работа батареи: примерно 18 часов при типичном использовании.
• Отображение времени в режиме энергосбережения: до 72 часов в зависимости от начального заряда.

Когда использовать режим энергосбережения

• Вы находитесь вне зоны доступа к зарядному устройству и нужно максимально продлить время работы часов.
• Остаток батареи критически мал (например, 10%).
• Вам важнее знать точное время, чем получать уведомления, звонки или использовать приложения.

Важно: в режиме энергосбережения не работают будильники, таймеры, измерения здоровья и многие другие функции, привычные для «умных» часов.

Три способа включить режим энергосбережения

1) Через экран низкого заряда

Если заряд батареи упадёт примерно до 10%, на экране появится предупреждение о низком заряде. Нажмите кнопку «Режим энергосбережения», затем подтвердите нажатием «Продолжить».

2) Через Быстрые программы (Glances)

Смахните вверх от основного циферблата, прокрутите влево или вправо, пока не найдёте краткий обзор батареи, и нажмите «Режим энергосбережения». Подтвердите нажатием «Продолжить».

3) Удержание боковой кнопки и сдвиг ползунка

Нажмите и удерживайте боковую кнопку до появления экрана питания. Если на устройстве установлен пароль, также будет доступна кнопка «Заблокировать устройство». Сдвиньте ползунок «Режим энергосбережения» вправо — подтверждение не требуется, режим включится сразу.

После включения нажатие боковой кнопки показывает время зелёным шрифтом на несколько секунд.

Как отключить режим энергосбережения

Чтобы вернуть Apple Watch в обычный режим, нужно перезагрузить устройство:

1. Нажмите и удерживайте боковую кнопку, пока не появится логотип Apple.
2. Дождитесь загрузки — часы вернутся к нормальной работе.

Если батарея полностью разряжена и у часов не хватает энергии для загрузки, подключите зарядное устройство и оставьте часы на зарядке, затем выполните процедуру перезагрузки.

Важно: перезагрузка возможна только при наличии достаточного заряда для запуска системы; подключение зарядки во время загрузки допустимо.

Преимущества и ограничения (когда это решение не подойдёт)

Преимущества:

• Существенное сокращение энергопотребления.
• Простота включения — доступно через системные подсказки или физическую кнопку.
• Позволяет сохранить показ времени в критической ситуации.

Ограничения / Когда не подходит:

• Нельзя отвечать на звонки, читать сообщения или использовать приложения.
• Нет фонового мониторинга здоровья (пульс, ЭКГ, отслеживание тренировок и т. п.).
• Если необходимо срочно получить уведомления или использовать часы для аутентификации, режим не подходит.

Быстрый чек-лист перед включением

• Нужны ли вам уведомления и связь с iPhone сейчас? Если да — не включайте.
• Имеется ли доступ к зарядному устройству в ближайшие часы? Если да — лучше зарядить.
• Нужно ли только знать время — тогда режим подходит.

Рекомендации и альтернативы

Если вам нужно продлить срок работы, но не полностью терять умные функции, рассмотрите альтернативы:

• Отключить ненужные уведомления и фоновые обновления приложений.
• Включить режим «Не беспокоить» вместо полного отключения функций.
• Уменьшить яркость экрана и отключить постоянное отображение циферблата (Always On) на моделях, где доступно.

Небольшая методика принятия решения (мини-процесс)

1. Оцените остаток заряда и срочность задач.
2. Если заряд ≤ 10 % и доступа к зарядке нет — включайте режим энергосбережения.
3. Если заряд низкий, но доступ к зарядке есть в течение часа — зарядите.
4. Если вам нужны некоторые функции (звонки, уведомления) — примените частичные меры (выключение ненужных функций).

Диаграмма принятия решения

flowchart TD
  A[Остаток заряда низкий?] -->|Да| B{Есть доступ к зарядке скоро?}
  A -->|Нет| Z[Не требуется режим]
  B -->|Да| C[Подождать и зарядить]
  B -->|Нет| D[Нужна только функция времени?]
  D -->|Да| E[Включить режим энергосбережения]
  D -->|Нет| F[Отключить уведомления/фоновые обновления]

Роль‑ориентированные рекомендации

• Путешественник: включайте режим при длительных переездах, когда заряд ограничен.
• Спортсмен на выезде: не включайте, если вам важно следить за тренировки; лучше брать портативный Power Bank.
• Медицинский наблюдатель: избегайте режима, если требуется постоянный мониторинг здоровья.

Короткий чек‑шит (шпаргалка)

• Включение: предупреждение о низком заряде → «Режим энергосбережения» → «Продолжить».
• Или: Быстрые программы → Батарея → «Режим энергосбережения».
• Или: Удержать боковую кнопку → сдвинуть ползунок «Режим энергосбережения».
• Отключение: перезагрузить часы (удерживать боковую кнопку до логотипа Apple).

Краткий глоссарий

• Боковая кнопка — физическая кнопка сбоку корпуса часов.
• Glances / Быстрые программы — быстрые экраны с информацией, доступные с циферблата.
• Ползунок — элемент интерфейса для включения/выключения опций.

Итог

Режим энергосбережения на Apple Watch — это быстрый и надёжный способ продлить работу устройства в критических ситуациях, когда доступ к зарядке ограничен. Он сохраняет только базовую функцию — отображение времени — и требует перезагрузки для возврата к полноценной работе. Перед включением оцените, какие функции вам действительно необходимы, и рассмотрите альтернативы, если нужно сохранить хотя бы часть умных возможностей.

Важно: при перезагрузке можно подключать зарядное устройство — это единственный способ вернуть часы в нормальный режим, если заряд был слишком низким для загрузки системы.