Как скачать свои данные из Facebook

Зачем скачивать свои данные

Скачивание архива полезно в нескольких сценариях: перед удалением аккаунта, для аудита собственной истории активности, для переноса данных в другой сервис или для правовой проверки. Архив помогает понять, какие данные вы когда-либо публиковали, с кем переписывались и какие разрешения приложение получало.

Важно: скачивание не даёт полного зеркала всех внутренних моделей и метрик, которые Facebook использует для таргетинга. Тем не менее это самый доступный способ получить копию большинства ваших данных.

Краткая справка по терминам

• Архив — ZIP-файл с экспортированными данными Facebook. Обычно содержит HTML-страницы и папки с медиа.
• Формат экспорта — HTML или JSON. HTML удобен для чтения, JSON — для машинной обработки.

Как скачать данные с веб-сайта Facebook

Следуйте этим шагам в десктопном браузере — это метод, которым пользуются большинство пользователей из‑за удобства и полноты опций:

1. Войдите в Facebook.com под своим аккаунтом.
2. Нажмите на стрелку вниз в правом верхнем углу и выберите «Настройки и конфиденциальность», затем «Настройки», либо перейдите сразу на https://www.facebook.com/settings.
3. Откройте раздел «Ваша информация на Facebook».
4. Нажмите «Загрузка вашей информации» и выберите «Просмотреть».
5. Отметьте пункты, которые хотите включить, или снимите отметки с ненужных. По умолчанию все отмечено.
6. Выберите диапазон дат, формат (HTML или JSON) и качество медиа, затем нажмите «Создать файл».
7. Дождитесь уведомления о готовности файла.
8. Перейдите по уведомлению, проверьте размер архива и нажмите «Скачать».
9. Подтвердите личность введением пароля и сохраните ZIP-файл на устройстве.

Время создания архива зависит от объёма выбранных данных. Результат приходит в ZIP-архиве.

Как настроить экспорт данных

При создании файла обратите внимание на следующие фильтры:

• Диапазон дат: выбирайте конкретные годы, если вам нужен срез за период.
• Формат: HTML удобен для чтения, JSON удобен для автоматизированной обработки и миграции.
• Качество медиа: чем выше, тем крупнее файл. Facebook всё равно применяет сжатие к изображениям и видео.

Совет: если вам не нужны фотографии и видео, снимите их отметки — это значительно уменьшит размер архива.

Как скачать через мобильное приложение и Facebook Lite

• В мобильном приложении шаги аналогичны: меню → Настройки и конфиденциальность → Настройки → Ваша информация на Facebook → Загрузка вашей информации.
• Facebook Lite поддерживает экспорт, но интерфейс может отличаться и опции формата/качества могут быть ограничены.

Если у вас медленное мобильное соединение — предпочтительнее инициировать создание файла на десктопе и скачивать по более стабильному каналу.

Изучение скачанного архива

После распаковки ZIP-файла вы увидите структуру папок, соответствующую выбранным разделам. В корне обычно есть файл index.html — именно его удобнее всего открыть первым.

В index.html данные представлены по разделам в хронологическом порядке. Разделы включают публикации, сообщения, список друзей, рекламные интересы и другие метаданные.

Дополнительные наборы данных, которые можно найти в архиве:

• Интересы для рекламы — темы, которые Facebook считает релевантными вам. Часто часть категорий может не совпадать с вашими реальными интересами.
• Рекламодатели, которые загрузили список контактов, содержащий вашу информацию.
• Рекламодатели, с которыми вы взаимодействовали.
• Сообщения — включая те, которые вы удаляли в интерфейсе Facebook.
• Друзья — включая отклонённые запросы и удалённых друзей.

Что не входит в скачиваемый архив

Facebook не отдаёт полную копию всех внутренних классификаторов и признаков, которые использует для таргетинга. Например, ProPublica обнаружила более 52 000 уникальных «атрибутов», используемых для описания пользователей; большая часть этих признаков не появляется в разделе «Интересы рекламы» скачиваемого архива.

Вместо этого часть выводимых категорий доступна в настройках рекламы в разделе «Категории интересов» в настройках рекламы вашего аккаунта. Эти данные — выводимые предположения на основе вашей активности; они отличаются от внутренних логов и вычислений, которые Facebook сохраняет на своих серверах.

Другие данные могут отсутствовать в зависимости от включённых разрешений и настроек отслеживания, например если вы запретили фоновое отслеживание местоположения.

Важно: скачанный архив не включает информацию о том, какие именно профили вы просматривали и какие внутренние сигналы использует Facebook для обучения рекламных алгоритмов.

Как скачать чужие фото и видео, где вы отмечены

Facebook обычно не включает в вашу копию медиа, загруженные другими пользователями, даже если вы отмечены на фото или в видео. Если вам нужно получить медиа, где вы отмечены, возможные варианты:

• Попросить пользователя, который загрузил медиа, отправить файл напрямую.
• Сохранить копию через функции Facebook, если владелец разрешил загрузку.
• Использовать сторонние инструменты для скачивания публичных видео и фото; убедитесь в законности таких действий в вашей юрисдикции.

Частные видео сложнее скачивать: часто требуется получать исходный код страницы и использовать специальные приватные загрузчики. Такие методы требуют осторожности и соблюдения правил использования сервиса.

Стоит ли удалять аккаунт Facebook

Решение удалить аккаунт — личное. У Facebook есть проблемы с репутацией и практиками работы с данными, но многие остаются в сети ради общения, бизнеса и доступности сервисов. Даже если вы не уверены, имеет смысл хотя бы скачать архив данных перед удалением или деактивацией аккаунта.

Практическое руководство и чеклист перед загрузкой

Быстрая проверка перед созданием архива

• Убедитесь, что у вас есть место для хранения (архив может быть гигантским).
• Проверьте подключение к надёжной сети.
• Выберите нужный диапазон дат.
• Решите формат: HTML для чтения, JSON для обработки.
• Отключите медиа, если хотите уменьшить размер.

Критерии приёмки скачанного архива

• В корне архива присутствует index.html.
• Папки с медиа содержат ожидаемые файлы (jpg, mp4 и т.д.).
• Файл открывается локально и показывает данные за нужный период.

Тестовые сценарии

• Создать архив только за последний год и проверить отсутствие данных за более ранние годы.
• Создать архив в JSON и открыть в текстовом редакторе — проверить корректность формата.
• Создать архив без медиа и убедиться, что его размер значительно меньше.

Пошаговый SOP для команд безопасности и пользователей

1. Назначьте ответственного за экспорт и хранение архива.
2. Сформируйте запрос архива через настройки аккаунта.
3. Сохраните ZIP в зашифрованном хранилище (например, зашифрованный диск или менеджер паролей с функцией файлов).
4. Проверьте содержимое на наличие чувствительных данных.
5. При необходимости удалите данные из облачного хранилища после переноса.

Важно: храните архивы безопасно, потому что в них может содержаться личная и чувствительная информация.

Альтернативные подходы

• Использовать Graph API или инструменты разработчика Facebook для выгрузки отдельных наборов данных. Эти методы требуют учётных данных разработчика и ограничены политикой доступа.
• Попросить людей, с которыми вы переписывались, отправить копии переписки напрямую.
• Использовать платные сервисы для миграции данных между платформами — проверьте политику конфиденциальности сервиса перед предоставлением доступа.

Когда скачивание может не сработать

• Если вы временно заблокированы Facebook, экспорт может быть недоступен.
• Если у аккаунта есть ограничения безопасности или подтверждение личности не пройдёт, Facebook может отказать в выдаче архива.
• При проблемах с сетью создание файла может зависнуть; повторите запрос позже.

Пример простой логики принятия решения

flowchart TD
  A[Хочу сохранить данные Facebook] --> B{Нужны ли фото и видео?}
  B -->|Да| C[Выбрать высокое качество медиа]
  B -->|Нет| D[Снять отметки для медиа]
  C --> E[Создать файл]
  D --> E
  E --> F[Дождаться уведомления]
  F --> G[Скачать и проверить index.html]
  G --> H{Всё в порядке?}
  H -->|Да| I[Перенести/зашифровать копию]
  H -->|Нет| J[Повторить запрос или обратиться в поддержку]

Замечания по конфиденциальности и соответствию законодательству

Если вы находитесь в ЕС или действуете с персональными данными граждан ЕС, у вас есть права в рамках GDPR: право на доступ, исправление и переносимость данных. Экспорт архива — практический способ реализовать право на доступ и переносимость. Если вы работаете с данными третьих лиц, помните о необходимости соблюдения местных законов о персональных данных.

Важно: экспорт архива — не замена юридической оценки. При сомнениях консультируйтесь с юристом по защите данных.

Рекомендации по безопасности хранения

• Зашифруйте архив с помощью проверенных инструментов (например, VeraCrypt, файловое шифрование ОС).
• Не храните архивы на общедоступных устройствах.
• Удаляйте временные копии после переноса.

Короткое резюме

• Экспорт данных из Facebook доступен через настройки аккаунта и даёт ZIP-архив с HTML или JSON версиями ваших данных.
• Настройте диапазон дат, формат и качество медиа, чтобы оптимизировать размер архива.
• Архив не содержит всех внутренних рекламных признаков Facebook и не даёт полного представления о всех сборных профилях, которые компания использует для таргетинга.
• Храните скачанные архивы в зашифрованном виде и соблюдайте юридические требования при работе с персональными данными.

Image Credit: Christoph Scholz/ Flickr