Как настроить сон и пробуждение Mac для экономии энергии

Зачем настраивать сон и пробуждение

Управление режимами сна помогает:

• экономить заряд аккумулятора и электричество;
• повышать приватность (экран блокируется при простое);
• позволять системе выполнять фоновое обслуживание (обновления, резервное копирование) по расписанию.

Краткое определение: спящий режим — низкоэнергетическое состояние, при котором процессор и экран частично отключены, а оперативная память остаётся в состоянии сохранения данных.

Как автоматически переводить Mac в спящий режим после простоя

Не обязательно выключать Mac каждый раз — лучше переводить в спящий режим. Это быстро и экономно.

1. Нажмите меню Apple и выберите Системные настройки.
2. В левой колонке выберите Экран блокировки.
3. В параметрах найдите «Выключать дисплей при питании от аккумулятора, если неактивен» или «Выключать дисплей при подключённом адаптере питания, если неактивен» и выберите подходящий промежуток времени.

Если вы хотите отключить автоматический переход в сон, вернитесь в это меню и выберите «Никогда».

Важно: настройка времени выключения экрана защищает данные на экране и экономит энергию, но сама по себе не всегда переводит систему в глубокий сон. Проверьте отдельные параметры сна ниже.

Настройка параметров сна и пробуждения на MacBook

На ноутбуках некоторые опции связаны с батареей, поэтому они доступны в разделе «Аккумулятор».

1. Откройте меню Apple → Системные настройки.
2. Выберите в боковой панели Аккумулятор.
3. Прокрутите правую часть окна вниз и нажмите Параметры.
4. В появившемся окне измените опции:
   • «Переводить жёсткие диски в спящий режим, когда это возможно» — варианты: Всегда, Только при подключении к адаптеру, Никогда.
   • «Разбудить для сетевого доступа» — включите, если хотите, чтобы другие устройства в сети могли обращаться к общим сервисам на вашем Mac.

Примечание: функция Power Nap позволяет Mac выполнять обновления и резервное копирование во время сна, но она поддерживается не на всех моделях. Проверьте совместимость вашего устройства (Intel против Apple silicon).

Настройка параметров сна и пробуждения на стационарных Mac

Для настольных Mac (без батареи) используйте другой раздел настроек:

1. Меню Apple → Системные настройки → Энергосбережение.
2. Настройте те же параметры: перевод дисков в сон и «Разбудить для сетевого доступа».

Различие в интерфейсе связано только с наличием батареи: опции те же, но расположены в разных разделах.

Что означают ключевые опции (в одно предложение каждая)

• Переводить жёсткие диски в спящий режим — отключает вращение HDD/активность диска при простое, экономит энергию.
• Разбудить для сетевого доступа — позволяет другому компьютеру или устройству «разбудить» ваш Mac для доступа к файлам или сервисам.
• Power Nap — выполняет фоновые задачи (резервные копии, почта, обновления) во время сна.

Быстрая проверка после настройки (мини-методология)

1. Установите желаемые параметры и закройте настройки.
2. Оставьте Mac в простое на время, чуть больше выставленного интервала дисплея.
3. Проверьте: экран отключился; при попытке доступа из сети (например, удалённый ввод) Mac либо проснулся, либо остался в требуемом состоянии.
4. Если что-то не работает — проверьте сторонние приложения и внешние устройства (см. раздел «Когда это не сработает»).

Критерии приёмки:

• Экран выключается через выбранное время.
• Сеть пробуждает машину, если включена соответствующая опция и сеть/маршрутизатор это поддерживает.

Когда настройки сна могут не сработать

• Активные приложения блокируют сон (плееры, загрузчики, некоторые утилиты). Проверьте списки в «Консоли» или утилиты, которые предупреждают о мешающих процессах.
• Внешние устройства (USB‑накопители, периферия) удерживают систему от сна.
• Сетевое пробуждение зависит от поддержки маршрутизатора и протоколов (Wake-on-LAN). Если роутер не передаёт соответствующие пакеты, пробуждение из сети не произойдёт.
• На некоторых моделях Power Nap отсутствует — тогда обновления во сне не выполняются.

Контрольные списки по ролям

Для владельца MacBook:

• Установить таймер выключения дисплея.
• В разделе «Аккумулятор» открыть «Параметры» и включить желаемые опции.
• Проверить работу Power Nap (если поддерживается).
• Закрывать крышку для мгновенного сна при переносе.

Для владельца настольного Mac:

• Открыть «Энергосбережение» и настроить параметры дисков и сети.
• Если нужен доступ из сети, убедиться в поддержке Wake-on-LAN у роутера.
• Отключать ненужные внешние устройства, мешающие спящему режиму.

Для администратора сети:

• Проверить конфигурацию DHCP/маршрутизатора для передачи пакетов Wake-on-LAN.
• Документировать модели, поддерживающие Power Nap, и уведомить пользователей.
• Настроить безопасный удалённый пробуждение только при необходимости.

Альтернативные подходы и когда их выбирать

• Полное выключение: лучше, если Mac не будет использоваться долго и вы хотите нулевое энергопотребление.
• Гибернация (если доступна): полезна для сохранения состояния при длительном простое на ноутбуках.
• Планировщик пробуждений: если нужно пробуждать систему по расписанию для задач, используйте встроенные возможности расписаний в «Энергосбережении» или сторонние утилиты.

Совместимость и особые случаи

• Интерфейс настроек может отличаться в разных версиях macOS — ориентируйтесь на разделы «Аккумулятор», «Энергосбережение» и «Экран блокировки».
• Power Nap и некоторые функции могут отсутствовать на более старых или очень новых моделях — проверьте спецификации вашей модели.

Важно: если вам критичен удалённый доступ к файлам, тестируйте работу пробуждения в вашей сети до внедрения в рабочем окружении.

Краткое резюме

• На MacBook используйте «Аккумулятор» → «Параметры»; на настольных Mac — «Энергосбережение».
• Настройка автоматического сна экономит энергию и повышает приватность.
• Проверьте опции «Переводить диски в спящий режим», «Разбудить для сетевого доступа» и совместимость Power Nap.

Примечание: оставлять экран включённым постоянно не рекомендуется — это повышает энергопотребление и снижает приватность.