Как узнать, что загружается на ПК с Windows 10

Зачем это важно

Windows часто выполняет фоновые задачи: обновления, синхронизацию облака, телеметрию и скачивания приложений. На медленном или лимитированном канале эти процессы могут занять всю пропускную способность. Понимание того, кто и что скачивает, помогает быстро разгрузить сеть и приоритетизировать критичные приложения.

Краткое определение: Delivery Optimization — встроенный механизм Windows для распределённых загрузок обновлений между устройствами в сети.

Быстрый список методов (обзор)

• Диспетчер задач — быстро показывает процессы с сетью.
• Монитор ресурсов — детальная активность по процессам и портам.
• Параметры → Сеть и интернет → Использование данных — статистика по приложениям.
• Настройки обновлений — проверка статуса загрузки обновлений Windows.
• Браузер — встроенный менеджер загрузок показывает активные файлы.

1. Используйте Диспетчер задач

1. Нажмите Ctrl + Shift + Esc, чтобы открыть Диспетчер задач.
2. На вкладке «Процессы» кликните заголовок столбца «Сеть». Это отсортирует процессы по использованию сети и покажет, кто загружает больше всего.

3. Посмотрите процесс, который занимает максимум трафика.
4. Чтобы временно остановить загрузку, щёлкните правой кнопкой по процессу и выберите «Снять задачу» (End Task).

Важно: «Снятие задачи» завершает процесс принудительно. Это временно освобождает сеть, но лучше корректно остановить загрузку внутри приложения (например, приостановить загрузку в браузере или в менеджере обновлений программы).

2. Используйте Монитор ресурсов

1. Нажмите Win + R, введите resmon и нажмите Enter.
2. В окне Монитора ресурсов откройте вкладку «Сеть».
3. Разверните раздел «Сетевая активность» — вы увидите список процессов, активные соединения и объем переданных данных.

Этот инструмент полезен, если нужно узнать не только процесс, но и к каким удалённым адресам он подключён и какие порты используются.

3. Параметры: просмотр использования данных по приложениям

1. Нажмите Win + I, чтобы открыть Параметры.
2. Перейдите «Сеть и интернет» → «Использование данных» → «Просмотреть использование по приложениям».

Здесь отображается объём трафика за период для приложений. Это помогает понять, что регулярно потребляет данные (стриминг, облачные клиенты, автообновления).

4. Проверка загрузок Windows Update

1. Откройте Параметры (Win + I).
2. Перейдите «Обновление и безопасность» и проверьте состояние загрузки и установки обновлений.

Если Windows скачивает обновления, здесь будет индикатор прогресса. В разделе Delivery Optimization можно ограничить скорость загрузки обновлений и отключить обмен обновлениями с другими компьютерами в сети.

5. Проверка загрузок в браузере

1. В браузере (например, Chrome) нажмите на три точки → «Загрузки» (или используйте Ctrl+J).

2. Список покажет активные и завершённые загрузки.

Разные браузеры имеют свои менеджеры загрузок — всегда проверяйте именно тот, который вы используете.

Дополнительные инструменты и подходы

• Сторонние сетевые мониторы: GlassWire, NetLimiter, Wireshark — дают детальную статистику и возможность лимитировать трафик по процессам.
• Командная строка / PowerShell: netstat, Get-NetTCPConnection, Get-Process дают сведения о соединениях и портах.
• Маршрутизатор: в роутере часто можно увидеть активные устройства и ограничить трафик по MAC/IP.

Когда эти методы не помогают (примеры)

• Фоновый сервис работает под системным аккаунтом и быстро перезапускается после его принудительного завершения.
• Загрузка идёт через драйвер или системный компонент (например, антивирус), который не отображается как обычный процесс.
  В таких случаях полезны Монитор ресурсов, перезапуск Windows в безопасном режиме и просмотр логов обновлений.

Мини‑методология: быстрая диагностика сети (шаги)

1. Проверьте Диспетчер задач — найдите «тяжёлые» процессы.
2. Откройте Монитор ресурсов — уточните IP/порт и скорость.
3. Остановите или приостановите загрузку в приложении.
4. Если это обновление Windows — откройте «Обновление и безопасность» и настройте Delivery Optimization.
5. При необходимости включите сторонний лимитер и перезагрузите систему.

Шаблон быстрого чек‑листа (принять/отклонить)

• Диспетчер задач — найден виновник.
• Монитор ресурсов — подтверждён исходящий трафик.
• Браузер/клиент — приостановлена загрузка.
• Обновления Windows — проверено состояние.
• Лимиты заданы (системные или сторонние).

Рекомендации для разных ролей

• Домашний пользователь: начните с Диспетчера задач и браузера. Отключите P2P‑обмен в Delivery Optimization.
• Офисный пользователь: обратитесь к администратору, если загрузка затрагивает весь офис.
• Системный администратор: используйте сетевые мониторы и политики групп (GPO) для ограничения обновлений и телеметрии.

Безопасность и приватность

• Некоторые фоновые загрузки — часть обновлений безопасности. Отключать обновления полностью не рекомендуется.
• Delivery Optimization может обмениваться частями обновлений с другими ПК в локальной сети или интернет. При необходимости отключите P2P‑режим в настройках.

Что делать, если нужно ограничить трафик сразу

• Временно завершите процесс через Диспетчер задач.
• При необходимости установите NetLimiter/GlassWire и задайте лимиты скорости для конкретного приложения.
• В настройках Windows Update → Дополнительные параметры → Оптимизация доставки — ограничьте пропускную способность.

Примеры ошибок и как их решать

• Проблема: процесс возвращается после «Снять задачу».
  Решение: откройте само приложение и приостановите загрузку, либо удалите/приостановите автоматические обновления в настройках приложения.
• Проблема: не видно, кто использует сеть.
  Решение: используйте Wireshark/NetLimiter или проверьте роутер; возможно, трафик идёт со стороны другого устройства.

Часто проверяемые места, где скрываются загрузки

• Клиенты облачных хранилищ (OneDrive, Google Drive, Dropbox).
• Магазин Microsoft и автообновления приложений.
• Антивирусные базы и сигнатуры.
• Стриминг и фоновые обновления браузера.

Сводка

Если интернет тормозит, начните с Диспетчера задач, затем проверьте Монитор ресурсов и настройки Windows Update. Для контроля трафика используйте системные настройки Delivery Optimization или сторонние инструменты вроде NetLimiter. Всегда приостанавливайте загрузку корректно через приложение, а не только завершением процесса.

Важно: не отключайте обновления безопасности надолго — это повышает риск уязвимостей.

Узнали ли вы, какой метод оказался удобнее? Напишите в комментариях.

Читайте также:

• Как открыть и использовать инструмент DirectX Diagnostic (dxdiag) в Windows 11
• Как использовать Xbox Game Bar в Windows 11 (полное руководство для начинающих)