Как скачать и изучить всю информацию, которую Facebook хранит о вас

Быстрые ссылки

• Скачивание ваших данных
• Изучение архива

Facebook действительно собирает много данных — каждый опубликованный пост, загруженное фото, отправленное сообщение, клик по элементу и многие другие показатели действий. Это делается в основном для персонализации рекламы и удержания внимания в сервисе. Однако эти данные — ваши. Хотя скрытые метрики, которые Facebook использует внутренне, недоступны, вы можете получить большую часть информации: сообщения, посты, фотографии и многое другое.

Важно: архив содержит все, что вы сами передавали сервису. Это не всегда включает внутренние модели и признаки, которые Facebook вычисляет на основе вашего поведения.

Как скачать ваши данные

1. Зайдите на сайт Facebook и откройте меню в правом верхнем углу. Выберите Настройки (Settings) или перейдите напрямую по адресу facebook.com/Settings.

2. В разделе Общие настройки аккаунта (General Account Settings) найдите ссылку «Скачать копию ваших данных Facebook» (Download a Copy of Your Facebook Data) внизу страницы и нажмите её.

3. Нажмите кнопку «Начать архив» (Start My Archive).

4. Введите пароль по запросу. Facebook покажет сообщение о том, что сбор данных займёт некоторое время. У меня процесс занял около двух часов, архив получился размером 1.58 ГБ. Вы получите письмо на почту, когда архив будет готов.

5. По получении письма кликните по ссылке в письме и затем нажмите «Скачать» (Download) на открывшейся странице. Для начала загрузки потребуется повторно ввести пароль.

Заметка: время создания архива и его размер зависят от объёма вашего контента и продолжительности пребывания в сервисе. Если у вас много фото/видео и исторических сообщений, архив может занимать гигабайты и загружаться долго.

Как открыть и изучить архив

Архив скачивается в виде ZIP‑файла. Распакуйте его стандартным средством вашей ОС или утилитой по выбору. Внутри вы увидите папки и файл index.htm в корне. Чтобы быстро просмотреть данные, дважды кликните index.htm — он откроет локальную, «офлайн» версию Facebook с организованным индексом вашего архива.

В архиве обычно 13 разделов. Ниже — детальный разбор каждого и что в нём искать.

Разделы архива и что они содержат

Профиль

Содержит всю информацию, которую вы когда‑либо вводили в профиле: прежние отношения, места работы, страницы, которые вы отмечали как «нравится», книги и другие интересы. Полезно для переноса данных или проверки того, какие публичные атрибуты вы оставили.

Контактная информация

Здесь собраны имена, номера телефонов и адреса электронной почты, которые вы загружали в Facebook, включая контакты, импорированные с телефона. Можно найти старые телефонные номера и проверить, не передавали ли вы в сеть контакты других людей.

Хронология (Timeline)

Основная хроника вашей активности: опубликованные посты, отмеченные события, отметки и изменения. Удобно для поиска конкретной публикации в прошлом.

Фото

Все загруженные вами фотографии, сгруппированные по альбомам. Часто доступны метаданные EXIF, если они не были удалены при загрузке.

Видео

Коллекция видео, которые вы публиковали. Обратите внимание: автоматически сгенерированные Facebook ролики (например, Friendiversary) иногда не попадают в основной архив, но для них может быть отдельная ссылка для скачивания.

Друзья

В разделе перечислены:

• все текущие друзья и дата установления связи;
• отправленные, но не принятые запросы в друзья;
• полученные, но не обработанные запросы;
• отклонённые и удалённые вами запросы;
• люди, на которых вы подписаны;
• люди, которые подписаны на вас.

Если вы давно в Facebook, список может быть очень объёмным.

Сообщения

Одна из самых «тяжёлых» частей архива — все сообщения, которые вы когда‑либо отправляли и получали. Переписки организованы по контактам; если собеседник удалил аккаунт, его имя заменено на «Facebook User».

Тыкания (Pokes)

Содержит историю «тык”-взаимодействий и даты.

События

Список приглашений на мероприятия и ваши ответы (участвую/не участвую/возможно).

Безопасность

Содержит данные о входах в аккаунт: когда и откуда вы входили, список устройств, IP‑адреса и изменения в настройках безопасности (смена пароля, добавление двухфакторной аутентификации и т. п.). Следите за неузнаваемыми устройствами и аномалиями.

Реклама

Здесь перечислены темы интересов, которые Facebook связывает с вашим профилем, объявления, на которые вы кликали, и рекламодатели, получившие ваш контакт через платформу.

Созданные места (Places Created)

Если вы создавали метки местоположения (Check In Locations), они будут перечислены здесь.

Приложения

Список сторонних приложений, которым вы давали доступ к своему профилю, а также приложений, которые вы создавали.

Когда скачивание/архив может не отразить всё

• Скрытые внутренние признаки и модели, которые Facebook рассчитывает для таргетинга рекламы, не включены. Архив содержит контент и метаданные, но не все алгоритмические выводы.
• Видеоконтент, сгенерированный Facebook (автоматические ролики), может требовать отдельной загрузки по ссылке.
• Некоторые старые данные могли быть удалены автоматически или по политике хранения Facebook.

Альтернативные способы получить или сохранить данные

• Использовать официальное API Facebook/Meta (если у вас есть соответствующие права и токены) — подходит разработчикам и владельцам страниц.
• Третьи стороны: инструменты для резервного копирования социальных сетей. Требуют осторожности — предоставление пароля или токена третьим лицам несёт риск утечки.
• Экспорт из отдельных разделов вручную: скачивать фото и видео по одному, если не хотите запрашивать полный архив.

Мини‑методология: что проверить в архиве (шпаргалка)

1. Откройте index.htm и пройдитесь по разделам.
2. В разделе Безопасность посмотрите последние IP‑адреса и устройства.
3. В разделе Контакты найдите номера, которые вы импортировали из телефона.
4. В разделе Реклама оцените интересы — они показывают, как Facebook сегментирует вас.
5. В разделе Сообщения проверьте старые разговоры на предмет личной информации.

Чек‑лист по ролям

• Частный пользователь (конфиденциальность): удалить старые фотографии, проверить список приложений, отозвать доступ у подозрительных приложений.
• Корпоративный пользователь (управление репутацией): экспортировать публикации и ответы на них, сохранить служебные переписки.
• Архиватор/исследователь: сохранить ZIP на внешний диск, зашифровать резервную копию, документировать исходные даты и объёмы.

Безопасность и правовые замечания

• Храните скачанный архив в безопасном месте: он содержит личные данные и переписки. Рассмотрите шифрование файла и хранение на зашифрованном диске или в защищённом облачном хранилище.
• В юрисдикциях с регулированием данных (например, в ЕС) у вас есть права на переносимость и удаление данных. Для реализации конкретных прав стоит обратиться к справке Facebook и локальному регулятору данных.

Критерии приёмки (проверочные сценарии)

• Успешно получен ZIP‑файл после запроса архива.
• Файл index.htm открывается в браузере и отображает список разделов.
• В разделах присутствуют ожидаемые данные: посты, фото, переписки, устройства входа.
• Отсутствуют непредусмотренные ошибки при распаковке (повреждённый архив).

Когда этот метод не подходит

• Если вам нужны внутренние логи и метрики, которые Facebook не экспортирует.
• Если вы не можете подтвердить аккаунт (нет доступа к почте или телефону) — невозможно получить архив.
• Когда вам нужно постоянное синхронное резервирование — лучше настроить автоматические бэкапы через API или сторонние сервисы.

Матрица рисков и смягчающие меры

• Утрата архива: хранить резервную копию в другом месте, использовать шифрование.
• Утечка личных сообщений: удалить архив после анализа или хранить в зашифрованном хранилище.
• Неправомерное использование контактов: убрать импортированные контакты и пересмотреть настройки приложений.

Короткое резюме

Facebook хранит большинство данных, которыми вы делились в сервисе. Скачивание архива даёт вам полный офлайн‑снимок профиля: от фотографий и сообщений до истории входов и рекламных интересов. Используйте полученные данные, чтобы удалить лишнее, проверить настройки безопасности и лучше понимать, какие признаки и контакты вы передали платформе.

Image Credit: MeskPhotography / Shutterstock