Как исправить ошибку CPU over temperature

Вид сверху корпуса ПК с открытой панелью и охлаждающим вентилятором

Любой пользователь ПК знаком с проблемой перегрева процессора. Если вы видите сообщение «CPU over temperature», это не обязательно катастрофа — особенно если до этого вы играли или запускали тяжёлые задачи. Но если предупреждение повторяется часто, это сигнал о возможной аппаратной проблеме, требующей вмешательства.

Что вызывает ошибку CPU over temperature?

Разгон (overclocking) — повышение частот повышает производительность, но увеличивает тепловыделение. Старые процессоры особенно чувствительны.
Сбой системы охлаждения — сломанные или плохо подключённые вентиляторы, неработающая помпа в AIO, неисправный радиатор.
Забитый радиатор или вентиляционные отверстия — пыль мешает теплообмену и снижает эффективность кулера.
Высокая нагрузка на CPU — параллельная работа тяжёлых приложений, майнинг, стресс-тесты.
Плохая вентиляция корпуса — недостаточный приток/вытяжка воздуха.
Устаревшая или неправильно нанесённая термопаста — образуются воздушные карманы между крышкой процессора и радиатором.

Быстрая проверка перед основными шагами

Оставьте вокруг корпуса свободное пространство для притока воздуха.
Закройте ненужные приложения и фоновые процессы.
Обновите драйверы чипсета и BIOS при необходимости.
Прогоните короткий стресс-тест и зафиксируйте температуры.

Как исправить проблему: пошаговые рекомендации

1. Почистите пыль

Пыль снижает поток воздуха и эффективность охлаждения. Выключите компьютер, отсоедините питание и аккуратно продуйте радиаторы и вентиляторы баллончиком со сжатым воздухом. Можно использовать мягкую кисть и салфетку без ворса.

Советы:

Продувайте вентиляторы так, чтобы лопатки не вращались свободно (держите лопастью), чтобы не повредить подшипники.
Очистите сетки и вентиляционные отверстия корпуса.

2. Отключите разгон

Разгон увеличивает тепловую нагрузку. Если вы разгоняли CPU или память, верните настройки в BIOS/UEFI к заводским значениям или примените профиль «Auto». Для ноутбуков отключите профиль производительности «High Performance» и верните режим на «Balanced».

Крупный план кулера ноутбука и вентиляционных решёток

Если разгон необходим, используйте мониторинг (HWMonitor, HWiNFO, Core Temp) и ограничьте напряжения/частоты, чтобы держать температуру в допустимых пределах.

3. Замените термопасту

Со временем термопаста пересыхает и теряет теплопроводность. При признаках частого перегрева демонтаж радиатора и нанесение свежего слоя качественной термопасты часто решает проблему.

Краткая инструкция:

Снимите радиатор/кулер согласно инструкции производителя.
Очистите старую пасту из крышки CPU и основания радиатора изопропиловым спиртом и безворсовой салфеткой.
Нанесите небольшую каплю пасты по центру (или по инструкции производителя) и установите радиатор ровно.

Если вы не уверены — обратитесь в сервис или к специалисту.

4. Проверьте систему охлаждения и питание

Убедитесь, что все вентиляторы подключены к разъёмам на плате и вращаются.
Для AIO проверьте работу помпы (обычно ощущается лёгкая вибрация/шум). Если помпа не работает — замените или верните в сервис.
Проверьте напряжения в BIOS/UEFI и при необходимости включите профиль энергосбережения.

5. Улучшите циркуляцию воздуха в корпусе

Правильный поток воздуха: входящий холодный поток спереди/снизу и выход тёплого воздуха сзади/сверху. При необходимости добавьте дополнительные корпусные вентиляторы или замените на модели с большим воздушным потоком.

6. Рассмотрите апгрейд охлаждения

Если штатного кулера недостаточно, замените его на более производительный воздушный кулер или рассмотрите покупку AIO-жидкостного кулера. Для ноутбуков — охлаждающие подставки.

Диагностика: мини-методология

Снимите показатели в простое (приблизительно через 5–10 минут после загрузки).
Запустите стресс-тест CPU (Prime95, AIDA64, Cinebench) на 5–10 минут и фиксируйте пиковые температуры и обороты вентиляторов.
Сравните с типичными безопасными диапазонами: в простое обычно 30–50 °C, под нагрузкой часто до 80–85 °C — это ориентиры; точные пределы зависят от модели CPU.
Если при минимальной нагрузке температура высокая — ищите аппаратную причину (пыль, термопаста, вентиляторы).

Инструменты: HWMonitor, HWiNFO, Core Temp, встроенные датчики BIOS.

Когда описанные методы не помогают

Датчик температуры может быть неисправен — проверьте показания в BIOS и сторонних утилитах. Если данные расходятся, возможно, сломан сенсор.
Проблемы с материнской платой (контроллеры питания VRM) или с самим процессором — потребуются сервис или замена.
Неправильная сборка системы охлаждения: крепления радиатора ослаблены или база не ровно прилегает.

Важно: частые аварийные выключения или постоянная работа на критических температурах сокращают срок службы процессора и других компонентов.

Руководство действий при критическом перегреве (инцидентный план)

Немедленно сохраните работу и корректно выключите систему.
Отключите питание и дайте системе остыть 30–60 минут.
Проверьте вентиляторы и радиаторы на предмет пыли/засоров.
Запустите с минимальной конфигурацией: одна планка ОЗУ, встроенное видео (если есть), чтобы исключить периферийные проблемы.
Если после всех шагов проблема остаётся — запланируйте диагностику в сервисе или замену компонентов.

Чек-листы по ролям

Пользователь:

Проверить свободное место вокруг корпуса.
Очистить видимые решётки и вентиляционные отверстия.
Отключить разгон и ненужные приложения.

Системный администратор / пользователь ПК среднего уровня:

Запустить мониторинг температур и стресс-тесты.
Обновить BIOS и драйверы чипсета.
Провести визуальный осмотр вентиляторов и подключений.

Техник / сервис-инженер:

Снять радиатор и заменить термопасту.
Проверить работу помпы в AIO и RPM вентиляторов.
Проверить целостность термодатчиков и цепей питания VRM.

Критерии приёмки

Приёмочный тест: система должна загружаться и работать 30 минут под реальной нагрузкой без аварийных остановок.
Температуры при нагрузке должны быть в приемлемом диапазоне для конкретного CPU (см. документацию производителя). Общая цель — избежать стабильных пиков выше 90 °C.

Сравнение подходов — кратко

Быстрая чистка + перезагрузка: низкий риск, быстрый эффект при пыли.
Замена термопасты: средний риск, требует разборки, даёт заметный эффект.
Замена кулера или установка AIO: более высокая стоимость, но лучший долговременный результат.
Замена CPU/материнской платы: крайняя мера, когда аппаратные части вышли из строя.

Глоссарий (1 строка)

Термопаста — теплопроводящий состав между крышкой CPU и радиатором.
AIO — «all-in-one» жидкостный охладитель с помпой и радиатором.
VRM — модули стабилизации питания процессора на материнской плате.

Когда можно не паниковать

Кратковременные всплески температуры при тяжёлых нагрузках — нормальны. Паниковать нужно, если:

Ошибка появляется в простое или при лёгкой нагрузке.
Система внезапно выключается или перезагружается.

Итог и рекомендации

Начните с простых шагов: чистка, отключение разгона, мониторинг температур.
Если после базовой диагностики проблема остаётся — замените термопасту и проверьте работу системы охлаждения.
При сомнениях отдайте ПК в сервис: так вы минимизируете риск повреждения комплектующих.

Краткие советы по безопасности: при работе внутри корпуса отключайте питание; при сомнениях доверяйте профессионалам.

Если вы обнаружили другой надёжный способ решения этой ошибки — поделитесь опытом в комментариях или на профильных форумах.