Если вы забыли начать тренировку на Apple Watch или часы разрядились, добавьте сессию вручную в «Здоровье» → Активность → Тренировки → Добавить данные. Возьмите калории из похожей записи в «Фитнесе» или из сторонних приложений.
Можно синхронизировать данные Fitbit с Apple Health через стороннее приложение. Выберите надёжный сервис, настройте разрешения в Apple Health и проверяйте приватность.
Garmin Connect — бесплатное приложение для сбора и анализа данных с носимых устройств Garmin. Синхронизируйте устройство через приложение или Garmin Express, просматривайте детальные метрики, участвуйте в челленджах и настраивайте интеграции.
Custom Plans в Apple Fitness+ позволяют автоматически собрать недельное расписание тренировок по вашим целям, доступно в iOS 17 и новее. Вы выбираете дни, длительность занятий, продолжительность плана и до пяти типов активности — приложение создаёт план, который можно редактировать и отслеживать в Библиотеке.
Strava — удобное бесплатное приложение для записи прогулок: создайте аккаунт, разрешите доступ к геолокации, в разделе "Запись" выберите "Ходьба" и нажмите «Старт». Сохраняйте активность, добавляйте фото и участвуйте в клубах и челленджах, чтобы поддерживать мотивацию.
Collections в Apple Fitness+ — это готовые подборки тренировок и медитаций по целям. Достаточно Apple Watch и iPhone/iPad: выберите коллекцию, следуйте занятиям и придерживайтесь плана.
Apple Fitness+ теперь доступен на iPhone (iOS 16.1+) без Apple Watch; это платная подписка с большими библиотеками тренировок, медитаций и программ.
Пульс на Samsung Galaxy Watch можно измерять вручную через Samsung Health или включить автоматическое отслеживание (непрерывно или каждые 10 минут); часы дают ориентировочные данные, но не заменяют медицинскую диагностику.
Двойное касание экрана Apple Watch во время тренировки помечает "круг" (сегмент). Просмотреть сегменты можно в приложении "Фитнес" на iPhone — откройте тренировку и выберите "Сегменты".
iYoga — приложение для Windows 8/8.1/RT, которое предлагает набор асан для релаксации, улучшения гибкости и снижения стресса. Подходит для начального и среднего уровня; есть пошаговые позы, советы по безопасности и скидка $2.49 до конца июля.