Как настроить и использовать функцию дистанции экрана в iOS 17

Кратко: iOS 17 добавила функцию «Дистанция экрана», которая уведомляет вас, если вы держите устройство ближе 30 см к глазам. В статье объяснено, как включить и отключить её, какие устройства поддерживаются, рекомендации для родителей и тесты приёмки.

Что такое дистанция экрана и как это работает

Функция дистанции экрана (Screen Distance) в iOS 17 отслеживает расстояние между дисплеем и глазами пользователя. Если устройство фиксирует, что экран расположен ближе 30 см к глазам в течение определённого времени, оно показывает уведомление с предложением отодвинуть устройство.

Ключевые моменты работы:

• Расчёт расстояния выполняется фронтальной камерой и встроенными алгоритмами распознавания позы лица.
• Во время измерения не сохраняются фотографии и не записываются видео — только метаданные о положении и расстоянии используются локально на устройстве.
• Конфиденциальность соблюдается: вычисления выполняются на устройстве, без отправки изображений на серверы Apple.

Важно: при плохом освещении или если лицо частично закрыто (маска, волосы, руки) точность оценки может снижаться.

Поддерживаемые устройства

Дистанция экрана требует iOS 17 / iPadOS 17 и камеры, способной оценивать положение лица. Поддерживаемые iPhone:

• iPhone XR
• iPhone XS
• iPhone 11
• iPhone 12
• iPhone 13
• iPhone 14
• iPhone SE второго поколения
• iPhone SE третьего поколения

Поддерживаемые iPad Pro:

• iPad Pro 11‑inch (1/2/3/4 поколение)
• iPad Pro 12.9‑inch (3/4/5/6 поколение)

Совет: чтобы функция появилась в настройках, убедитесь, что на устройстве установлена iOS 17 или iPadOS 17.

Как включить дистанцию экрана на iPhone

1. Откройте Настройки.
2. Прокрутите и выберите Экранное время.
3. Нажмите Дистанция экрана.
4. Переключите тумблер рядом с Дистанция экрана, чтобы включить функцию.

При первом включении появятся инструкции на двух страницах — нажмите Продолжить, чтобы подтвердить.

Вы можете отключить функцию тем же способом.

Почему это полезно

Преимущества функции:

• Снижение риска близорукости у детей, вызванной долгим смотрением в экран на близком расстоянии.
• Уменьшение зрительного напряжения у взрослых.
• Помощь в улучшении осанки и осознанном использовании устройства.
• Предупреждения помогают формировать привычку держать устройство дальше от глаз.

Важно: функция не заменяет офтальмолога. При ухудшении зрения обратитесь к специалисту.

Практическое руководство: сценарии использования и рекомендации

• Для родителей: включите функцию для детских устройств и периодически проверяйте настройки Экранного времени.
• Для студентов/чтения: используйте уведомления как напоминание делать паузы и держать книгу или планшет дальше.
• Для профессионалов, работающих с документами: настроив уведомления, уменьшите число повторяющихся наклонов головы и напряжения шеи.

Совет по конфиденциальности: если вы часто используете устройство в условиях, где камера может не видеть лицо (например, лежа на боку), функция может генерировать ложные срабатывания — при необходимости временно отключайте её.

Мини‑методика проверки и настройки (для продвинутых пользователей)

1. Обновите устройство до iOS 17 / iPadOS 17.
2. Включите Дистанцию экрана в Настройках > Экранное время.
3. Установите эталонное расстояние: вытяните руку с устройством и измерьте расстояние до глаз — это примерно 30 см; попробуйте держать экран дальше и ближе для проверки.
4. Проверьте уведомления: держите устройство ближе 20–25 см на 10–15 секунд и убедитесь, что появляется предупреждение.
5. Оцените поведение при слабом освещении и с очками; при необходимости скорректируйте использование.

Критерий приёмки: функция должна показывать предупреждение при расстоянии менее ~30 см и не показывать при нормальном использовании (≥30 см) в типичных условиях освещения.

Роли и чеклисты

Чеклист для родителей:

• Обновить устройство ребёнка до iOS 17.
• Включить Дистанцию экрана в Экранном времени.
• Установить ограничения Экранного времени при необходимости.
• Объяснить ребёнку причину уведомлений и как реагировать.

Чеклист для взрослых пользователей:

• Включить функцию и протестировать на привычной дистанции чтения.
• Использовать уведомления как напоминание делать перерывы.
• При проблемах со зрением записаться к офтальмологу.

Чеклист для системных администраторов/ИТ‑отдела (школы или компании):

• Проверить совместимость устройств в парке устройств.
• Разработать политику по использованию мобильных устройств и рекомендациям по дистанции.
• Подготовить памятки для сотрудников/учащихся.

Когда функция может быть некорректна

Контрпримеры и ограничения:

• Ложные срабатывания при плохом освещении или если лицо частично закрыто.
• Неточности при использовании аксессуаров, меняющих положение камеры (редкие чехлы с выступами).
• Функция не работает на устройствах без поддерживаемой камеры или без обновлённой ОС.

Альтернативы:

• Использование сторонних приложений для напоминаний о перерывах и упражнениях для глаз.
• Настройка режима «Night Shift» или фильтра синего света для уменьшения нагрузки в вечернее время.

Факто‑бокс — ключевые цифры

• Порог расстояния: ~30 см.
• Поддерживаемые устройства: перечислены выше iPhone и iPad Pro.
• Требуется: iOS 17 или iPadOS 17.

Тесты и приёмка

Тестовые сценарии:

1. Включённая функция: держать устройство ближе 25 см на 10 секунд — ожидается уведомление.
2. Включённая функция: держать устройство на 35–40 см — уведомление отсутствует.
3. Плохое освещение: повторить сцен. 1 и 2 — оценить число ложных срабатываний.
4. С очками и без очков: проверить корректность уведомлений.

Критерии приёмки:

• Функция должна уведомлять при расстоянии <30 см в >80% типичных условий освещения.
• Ложных срабатываний не должно быть при расстоянии ≥30 см.

Решение для сомнений — блок‑схема

flowchart TD
  A[Начать] --> B{Установлена iOS 17?}
  B -- Нет --> C[Обновить ОС]
  B -- Да --> D{Поддерживается ли устройство камерой для оценки лица?}
  D -- Нет --> E[Функция недоступна]
  D -- Да --> F[Открыть Настройки > Экранное время]
  F --> G[Включить Дистанция экрана]
  G --> H{Появляется предупреждение при <30 см?}
  H -- Да --> I[Использовать и отслеживать]
  H -- Нет --> J[Проверить освещение и положение лица]
  J --> H

Часто задаваемые вопросы

Что такое Дистанция экрана?

Функция iOS 17, которая уведомляет, если вы держите iPhone или iPad слишком близко к глазам, чтобы помочь снизить зрительное напряжение.

Доступна ли функция на всех iPhone?

Нет. Функция доступна на устройствах с поддерживающей камерой и только при обновлении до iOS 17. Смотрите список поддерживаемых моделей выше.

Поддерживает ли iPad эту функцию?

Да. На iPad Pro 11‑ и 12.9‑дюймовых моделях указанных поколений функция работает аналогично iPhone.

Функция включена по умолчанию?

После обновления до iOS 17 функция может быть включена по умолчанию. Проверьте Настройки > Экранное время > Дистанция экрана.

Можно ли отключить Дистанцию экрана?

Да. Перейдите в Настройки > Экранное время > Дистанция экрана и переключите тумблер в положение Выключено.

Практические советы по использованию

• Привыкайте держать устройство на расстоянии вытянутой руки для чтения и просмотра видео.
• Используйте подставки для планшетов при длительной работе, чтобы сохранить правильную дистанцию и осанку.
• Для детей установите правила использования гаджетов и включите напоминания о перерывах.

Важно: уведомления — подсказка, а не медицинский инструмент. При постоянном дискомфорте обратитесь к врачу.

Глоссарий

• Дистанция экрана: система уведомлений iOS 17, сообщающая о слишком близком расположении дисплея к глазам.
• Экранное время: системный раздел настроек для контроля использования устройства.

Итоги

Дистанция экрана в iOS 17 — это простой встроенный инструмент для снижения зрительной нагрузки и формирования полезных привычек. Включите её в Настройках и используйте уведомления как напоминание держать устройство дальше от глаз, особенно для детей.

Если у вас остались вопросы по настройке или работе функции, оставьте комментарий ниже. Подписывайтесь на канал DigitBin на YouTube для видео‑руководств.