Como saber quem deixou de seguir você no Instagram

Muitas pessoas valorizam o número de seguidores no Instagram e querem monitorá‑lo, especialmente quando percebem queda. Saber quem deixou de seguir você pode ajudar a limpar sua lista de seguidos, entender o impacto de mudanças no conteúdo ou tentar reconquistar seguidores perdidos.

Importante: o Instagram notifica apenas quando alguém começa a seguir você; não há notificação nativa para quando alguém deixa de seguir. Isso torna necessário usar métodos manuais ou ferramentas externas para rastrear quem deixou de seguir.

Por que você pode querer saber quem deixou de seguir

Saber quem deixou de seguir tem objetivos práticos e estratégicos:

• Limpeza de conta: remover pessoas que você segue e que não o seguem de volta.
• Análise de conteúdo: identificar posts, horários ou mudanças que causaram queda em seguidores.
• Reengajamento: contactar seguidores que saíram para pedir feedback ou tentar recuperar o relacionamento.
• Segurança e moderação: detectar bloqueios, contas falsas ou comportamento abusivo.

Nota: Nem sempre a perda de seguidores é sinal de problema — pode ser limpeza de perfis inativos ou alterações de interesse dos usuários.

Como o processo funciona — visão geral técnica

Resumo em uma linha: importe as duas listas (Seguindo e Seguidores) do Instagram e compare‑as; os usuários presentes em “Seguindo” e ausentes em “Seguidores” são quem não está mais seguindo você.

Termos em uma linha:

• Seguindo: contas que você segue.
• Seguidores: contas que seguem você.

Abaixo há duas abordagens práticas: 1) comparação manual via download de dados oficiais do Instagram; 2) uso de apps de terceiros. A primeira é mais segura e recomendada.

Método 1 — Baixe seus dados do Instagram e compare as listas (recomendado)

Este método usa apenas os dados que o Instagram fornece para sua conta. É seguro porque não exige compartilhar sua senha com ferramentas externas.

Passo a passo (detalhado):

1. Abra o aplicativo do Instagram e acesse seu perfil.
2. Toque no ícone de três linhas no canto superior direito e escolha “Sua atividade”.

3. Dentro de “Sua atividade”, role até “Dados e histórico” e selecione “Baixar suas informações” (ou “Download your information” se sua interface estiver em inglês).
4. Escolha o formato HTML (mais fácil de visualizar) e defina o intervalo de datas como “Todo o período” para garantir que as listas venham completas.

5. Marque apenas o que precisa (em Conexões, selecione “Seguidores e seguindo”) para reduzir o tamanho do arquivo e clique em “Solicitar download” ou “Criar arquivo”.

6. O Instagram enviará um link por e‑mail quando o arquivo estiver pronto. No meu teste, o arquivo chegou em menos de cinco minutos; esse tempo pode variar.

7. Faça o download do arquivo ZIP recebido, extraia e localize a pasta “connections” (conexões). Dentro dela estarão os arquivos/ pastas de “following” (seguindo) e “followers” (seguidores).

8. Copie o conteúdo da pasta “following” — você terá uma lista de nomes de usuário com data de seguimento.

9. Abra uma ferramenta de comparação de listas no navegador, por exemplo CompareTwoLists (ou cole em duas colunas de uma planilha). No exemplo abaixo usamos CompareTwoLists.

10. Cole a lista de “Seguindo” na Lista A e a lista de “Seguidores” na Lista B.

11. Se disponível, ative a opção para remover as datas do Instagram (ou limpe as colunas de datas manualmente) e execute a comparação.

12. O resultado “Only in List A” (Apenas na Lista A) mostra as contas que você segue e que não seguem você de volta — ou seja, usuários que deixaram de seguir você.

Uso dos resultados:

• Copie os nomes para uma planilha do Google (ou Excel) para manter histórico.
• Decida se deseja deixar de seguir essas contas, contatá‑las ou simplesmente registrar a perda.

Vantagens deste método:

• Seguro: usa apenas dados oficiais do Instagram.
• Transparente: você controla como os dados são processados.

Limitações:

• Não é em tempo real: reflete o estado até o momento do download.
• Repetir o processo regularmente requer baixar novos arquivos e comparar versões.

Método 2 — Apps de terceiros (riscos e considerações)

Algumas apps afirmam identificar quem deixou de seguir você automaticamente. Exemplo testado: Followmeter (Android / iPhone).

O que esses apps fazem normalmente:

• Pedem login com usuário e senha do Instagram (muitas vezes armazenam tokens).
• Extraem sua lista de seguidores periodicamente e mostram diferenças.

Riscos e motivos para cautela:

• Segurança: informar sua senha a apps de terceiros aumenta o risco de comprometimento da conta.
• Conformidade: muitos desses serviços violam os Termos de Serviço do Instagram (uso de automação e scraping).
• Estabilidade: apps dependem da API do Instagram; frequentemente param de funcionar ou perdem acesso.
• Privacidade: algumas apps podem coletar dados além do necessário (mensagens, contatos, etc.).

Quando considerar um app de terceiros:

• Você precisa de atualizações frequentes e automáticas e aceita o risco.
• Prefira apps que usem o fluxo oficial de autorização OAuth (onde você autoriza sem entregar a senha), e verifique avaliações recentes e políticas de privacidade.

Recomendação: prefira o método de download oficial sempre que possível. Se usar um app, mude sua senha e ative a verificação em duas etapas após revogar o acesso do app.

Quando os métodos falham — contraexemplos e limitações

• Contas privadas que você não segue: não são relevantes para a comparação, mas podem causar confusões ao interpretar listas.
• Bloqueio: se alguém bloquear você, o comportamento pode parecer semelhante a quem deixou de seguir (a conta some da sua lista). Verifique manualmente o perfil.
• Exclusão de conta: usuário que excluiu a conta também sumirá da lista — não é tecnicamente um “unfollow”, mas tem o mesmo efeito.
• Mudança de nome de usuário: a comparação por nome exato pode falhar se a pessoa alterou o username; buscar pelo ID interno (quando disponível nos dados) é mais preciso.

Estratégia e heurísticas rápidas (mental models)

• Regra 80/20: priorize investigar os 20% de contas com maior impacto (parceiros, clientes, fãs engajados) em vez de rastrear cada unfollow.
• Tendência, não eventos: foque em tendências de perda de seguidores após mudanças de conteúdo, em vez de reagir a cada unfollow.
• Segurança primeiro: nunca compartilhe sua senha com serviços externos.

Playbook rápido — usar o método de download semanalmente (SOP)

1. Semanalmente, solicite o arquivo de dados do Instagram (Seguidores e Seguindo).
2. Ao receber o ZIP, extraia a pasta “connections”.
3. Cole as listas em duas colunas de planilha: Seguindo vs Seguidores.
4. Compare (fórmula VLOOKUP/PROCV ou CompareTwoLists) para identificar “Não seguem de volta”.
5. Atualize seu registro histórico e marque contas para ação: Contatar / Deixar de seguir / Monitorar.
6. Revise alterações de conteúdo nas semanas anteriores para correlacionar quedas.

Checklist para ações pós‑identificação:

• Contatar: escrever mensagem curta e educada perguntando por feedback.
• Deixar de seguir: remover contas inativas ou irrelevantes.
• Monitorar: acompanhar contas com alto valor estratégico.

Checklists por função

Para influência/creator:

• Priorize engajamento sobre número bruto de seguidores.
• Mantenha histórico mensal de seguidores perdidos/gained.
• Teste variações de conteúdo e compare com perdas.

Para pequenas empresas:

• Verifique contas de clientes e parceiros antes de entrar em ação.
• Reavalie campanhas que coincidiram com perda de seguidores.
• Use as listas para segmentar reengajamento (ofertas, pesquisas de satisfação).

Para gerentes de redes sociais:

• Automatize o download e comparação (scripts internos) quando a escala justificar.
• Mantenha controle de acesso: use contas de serviço e revogue tokens de apps externos.

Mini‑metodologia para automação segura (esboço)

1. Use a funcionalidade oficial do Instagram para exportar dados (manual ou via API quando disponível para contas comerciais).
2. Armazene os dumps em um repositório seguro com versão (por exemplo, pasta fechada com histórico datado).
3. Rode um script que normalize usernames (lowercase, remover espaços) e compare conjuntos para gerar um diff.
4. Exporte o diff para uma planilha com timestamp e ações sugeridas.

Observação: a automação exige atenção a privacidade e conformidade com as políticas do Instagram.

Fluxo de decisão rápido (Mermaid)

flowchart TD
  A[Deseja saber quem deixou de seguir?] --> B{Quer evitar compartilhar senha?}
  B -->|Sim| C[Usar download oficial e comparar listas]
  B -->|Não| D{Precisa de atualizações automáticas?}
  D -->|Sim| E[Considerar app com OAuth e boa reputação]
  D -->|Não| C
  E --> F{App pede senha direta?}
  F -->|Sim| G[Evitar — risco alto]
  F -->|Não| H[Testar com conta secundária]

Segurança e ações imediatas se você usar apps externos

• Revogue o acesso do app nas configurações do Instagram assim que não precisar mais.
• Altere sua senha e ative a verificação em duas etapas.
• Revise atividades suspeitas (mensagens, publicações não autorizadas).

Exemplo prático com Google Sheets (fórmula)

Se você tem duas colunas: A (Seguindo) e B (Seguidores), use em C1 para marcar quem não segue de volta:

=IF(COUNTIF(B:B,A1)=0,”Não segue de volta”,”Segue”)

Arraste para baixo para avaliar toda a lista.

Perguntas frequentes

O Instagram informa quando alguém deixou de seguir?

Não. Quando um usuário deixa de seguir você, ele é removido da sua lista de seguidores, mas o Instagram não envia notificação sobre esse evento.

Qual app posso usar para ver quem deixou de seguir?

Apps como Followmeter existem e funcionam em muitos casos, mas exigem credenciais ou permissões que podem representar risco. Prefira usar dados oficiais sempre que possível.

Usar apps de unfollow quebra os Termos do Instagram?

Em muitos casos, sim. Ferramentas que usam automação ou scraping podem violar os Termos de Serviço do Instagram. Leia a política do serviço antes de autorizar qualquer app.

Plano de ação sugerido (resumo rápido)

1. Faça o download dos seus dados do Instagram mensalmente.
2. Compare “Seguindo” vs “Seguidores” usando planilha ou ferramenta de comparação.
3. Classifique as contas que não seguem de volta e decida ação (contatar, deixar de seguir, monitorar).
4. Evite fornecer senha a apps externos; se usar um, revogue o acesso e mude a senha depois.

Pontos importantes

Important: mantenha a verificação em duas etapas ativada — é a melhor defesa contra acesso não autorizado.

Nota: Perdas de seguidores são normais. Busque entender padrões ao longo do tempo antes de agir por impulso.

Resumo final

Você pode descobrir quem deixou de seguir você sem arriscar a segurança da conta: baixe o arquivo de dados oficiais do Instagram e compare as listas de “Seguindo” e “Seguidores”. Apps de terceiros oferecem conveniência, mas trazem riscos de segurança e conformidade. Estabeleça um processo regular de verificação, registre mudanças ao longo do tempo e priorize ações para as contas que tenham maior impacto no seu objetivo (engajamento, negócios ou alcance).

Leitura adicional

• Como ver lembranças (memories) no Instagram
• 7 maneiras de corrigir música do Instagram que não toca
• 10 soluções para Stories do Instagram que não aparecem no feed