Cómo eliminar permanentemente una cuenta de Threads

Introducción

Threads, la aplicación de Meta con un formato similar a Twitter, se integra estrechamente con Instagram. Debido a esa integración, Meta no ofrece actualmente una opción independiente para borrar solo la cuenta de Threads: eliminar Threads equivale a eliminar la cuenta de Instagram vinculada. A continuación verás los pasos oficiales, recomendaciones y alternativas.

Importante

• Si eliminas la cuenta, también se eliminará la cuenta de Instagram asociada. No se puede eliminar solamente Threads sin afectar Instagram. Meta podría cambiar esto en el futuro.
• Antes de continuar, descarga copias de tus datos (fotos, mensajes, archivos) si quieres conservarlos.

Pasos para eliminar permanentemente una cuenta de Threads

Sigue estos pasos desde la app de Instagram en tu dispositivo móvil. Las opciones pueden variar ligeramente según la versión de la app.

1. Abre la app de Instagram y pulsa el icono de Perfil. En la esquina superior derecha, toca el menú (tres líneas horizontales).

2. Pulsa en Configuración y privacidad.

3. Selecciona Centro de cuentas desde el menú.

4. En Ajustes de cuentas, toca Detalles personales.

5. Accede a la sección Propiedad y control de la cuenta.

6. Verás la opción Desactivar o eliminar tu cuenta. Selecciona la cuenta de Threads vinculada que quieres eliminar.

7. Pulsa Desactivación o eliminación y luego Continuar.

8. Selecciona un motivo para cancelar la cuenta y pulsa Continuar.
9. Introduce tu contraseña cuando se te solicite y pulsa Continuar.
10. Confirma tocando Eliminar cuenta para completar la solicitud.

Consecuencia inmediata: esta acción también eliminará tu cuenta de Instagram. Meta puede, en el futuro, ofrecer la eliminación separada de Threads y sus datos, pero actualmente no es posible borrar solo Threads.

Desactivar versus eliminar: ¿qué diferencia hay?

• Desactivar: suspendes temporalmente tu presencia en Threads. Tus datos permanecen vinculados a Instagram y puedes volver cuando quieras. Es la opción recomendada si solo quieres un descanso.
• Eliminar: solicitud irreversible desde el punto de vista de la intención; elimina también Instagram y borra los datos vinculados según las políticas de Meta. Consulta y descarga tus datos antes de proceder.

Nota: en algunos casos Meta mantiene un periodo de recuperación limitado tras la solicitud; esto depende de las políticas internas y la plataforma. Si necesitas recuperar la cuenta, actúa cuanto antes y revisa la ayuda oficial de Meta.

Alternativas a eliminar la cuenta

• Desactivar Threads temporalmente (si solo necesitas un descanso).
• Desvincular funcionalidades: ajusta la privacidad y permisos en Instagram para limitar la sincronización con Threads.
• Cerrar sesión y desinstalar la app de Threads del dispositivo. Esto no borra cuentas, pero reduce notificaciones y uso.
• Descargar y almacenar una copia de tus datos antes de cualquier eliminación.

Lista de verificación previa a borrar Threads

• Haz copia de seguridad de fotos, mensajes y archivos importantes.
• Revisa conexiones de terceros que dependan de Instagram (apps, integraciones).
• Informa a contactos o clientes si gestionas perfiles profesionales.
• Desvincula métodos de pago o suscripciones si aplica.

SOP breve: Eliminación segura paso a paso

1. Descargar datos desde Ajustes > Seguridad > Descargar datos.
2. Revisar integraciones y revocar accesos.
3. Seguir los pasos descritos arriba para Desactivar o eliminar la cuenta.
4. Confirmar eliminación con contraseña.
5. Guardar comprobante (captura de pantalla) y supervisar el correo asociado por si llega confirmación.

Consejos para empresas y creadores

• Considera la pérdida de seguidores y el contenido asociado antes de eliminar cuentas vinculadas a una marca.
• Para perfiles de negocio, exporta métricas y datos de audiencia antes de la desactivación.
• Si gestionas cuentas para terceros, coordina la comunicación para minimizar impacto.

Riesgos y mitigaciones

Riesgo: pérdida de acceso a datos y mensajes.
Mitigación: descargar copia de seguridad y exportar las conversaciones esenciales.

Riesgo: interrupción de servicios conectados.
Mitigación: revisar y desvincular aplicaciones o APIs antes de eliminar.

Preguntas frecuentes

¿Puedo recuperar una cuenta eliminada de Threads?

Depende del estado y las políticas de Meta en el momento de la solicitud. Puede existir un periodo corto en que la recuperación sea posible, pero no hay garantía. Por eso se recomienda descargar los datos antes de eliminar.

¿Eliminar Threads borra mis mensajes directos de Instagram?

Eliminar la cuenta vinculada puede afectar datos asociados. Para conservar conversaciones importantes, dale prioridad a la exportación de datos y conversaciones antes de borrar cualquier cuenta.

¿Puedo eliminar Threads desde la web?

Actualmente, la gestión de la cuenta de Threads se realiza desde la app de Instagram en la mayoría de casos. Revisa la ayuda oficial de Meta para cambios o herramientas web.

Resumen

• No es posible borrar únicamente Threads sin eliminar la cuenta de Instagram vinculada.
• Si quieres mantener Instagram, desactiva Threads en lugar de eliminarla.
• Haz copia de seguridad, revisa integraciones y sigue la lista de verificación antes de borrar.

Si tienes dudas sobre alguno de los pasos o quieres ayuda para preparar la copia de seguridad, deja tu pregunta en los comentarios.

Importante: las pantallas y etiquetas pueden variar ligeramente según la versión de la app. Revisa la ayuda oficial de Meta si no encuentras una opción.