Cómo saber quién te dejó de seguir en Instagram

Importante: evita compartir tu contraseña con apps no verificadas. Si decides usar apps externas, actúa con cautela y revisa permisos y reseñas.

Por qué puede importarte quién te dejó de seguir

Saber quién dejó de seguirte no es solo cuestión de ego. Para creadores, marcas y gestores de comunidad, monitorizar bajas ayuda a:

• Detectar cambios bruscos tras una publicación o cambio de estrategia.
• Limpiar la lista de cuentas seguidas que ya no aportan valor.
• Identificar bloqueos o pérdidas de seguidores por problemas de contenido o comportamiento.
• Pedir feedback a usuarios clave para intentar recuperar relaciones.

Definición breve: “Follower” significa alguien que recibe tus publicaciones en su feed; “Following” es la lista de cuentas que tú sigues.

Opciones principales para saber quién te dejó de seguir

Las dos rutas válidas son:

1. Descargar tus datos de Instagram y comparar las listas (más segura, algo manual).
2. Usar una app de terceros que rastree cambios (más cómoda, con riesgos).

A continuación explico ambos métodos paso a paso, añado alternativas, procesos operativos y recomendaciones prácticas.

Método seguro: comparar seguidores y seguidos usando los datos de Instagram

Este método evita compartir credenciales con terceros y se basa en la exportación oficial de tus datos desde Instagram.

Paso a paso para solicitar tus datos en la app de Instagram

1. Abre la app de Instagram y ve a tu perfil.
2. Pulsa el icono de tres rayas en la esquina superior derecha y selecciona “Tu actividad”.
3. Busca y selecciona “Descargar tu información”.
4. Elige “Descargar o transferir información”, selecciona tu cuenta y pulsa “Siguiente”.
5. Selecciona “Algunos de tus datos” y marca “Seguidores y seguidos” dentro de la sección Conexiones.
6. Escoge “Descargar en el dispositivo”, selecciona el rango de fechas (por defecto todas) y el formato HTML, y pide la creación del archivo.

Notas sobre la entrega: el archivo suele enviarse por correo; en mi experiencia personal se recibió en menos de cinco minutos, pero el plazo puede variar según la carga de Instagram.

Cómo comparar las listas (método práctico)

1. Descarga y extrae el paquete enviado por correo; abre la carpeta “connections” o “conexiones”.

2. Abre primero la subcarpeta “following” y copia la lista completa (incluye nombres de usuario y, a veces, fechas).

3. Abre la subcarpeta “followers” y copia la lista de seguidores.

4. Usa una herramienta de comparación de listas (por ejemplo CompareTwoLists o una hoja de cálculo) para poner la lista de “Following” en List A y la de “Followers” en List B.

5. Marca la opción para eliminar fechas si aparecen y ejecuta la comparación.

6. El resultado “Only in List A” muestra cuentas que tú sigues pero que no te siguen.

Qué puedes hacer con esos datos:

• Guardar los nombres en una hoja de cálculo para seguimiento mensual.
• Revisar cuentas clave e intentar recuperar la relación con mensajes directos personalizados.
• Decidir si quieres dejar de seguirlas para limpiar tu feed.

Mini-metodología para comprobaciones periódicas

• Frecuencia recomendada: mensual si tu cuenta es profesional; trimestral si es personal.
• Proceso: descargar datos > comparar listas > anotar diferencias > decidir acción (contactar, ignorar, dejar de seguir).
• Registro: mantener una hoja con fecha de extracción, número de seguidores y lista de pérdidas para detectar tendencias.

Método alternativo: apps de terceros (ventajas y riesgos)

Algunas apps prometen rastrear quién te dejó de seguir y otras métricas. Ejemplo probado: Followmeter (Android/iPhone).

Ventajas de las apps:

• Interfaz rápida para ver pérdidas y ganancias.
• Notificaciones automáticas cuando alguien te deja de seguir.

Riesgos y desventajas:

• Requieren tus credenciales o acceso vía API, lo que puede vulnerar la seguridad.
• Pueden violar las condiciones de uso de Instagram si automatizan acciones o scrapean datos.
• Muchas apps pierden funcionalidad cuando Instagram cambia su API.

Recomendación: si decides usar una app, usa autenticación segura (OAuth si está disponible), comprueba la reputación del desarrollador, y evita introducir tu contraseña en aplicaciones que pidan login directo.

Comparación práctica: método oficial vs apps externas

• Seguridad: oficial > app de terceros.
• Rapidez: app de terceros > oficial (descarga y comparación).
• Automatización: app de terceros ofrece historial y alertas; método oficial requiere proceso manual.
• Conformidad con ToS: método oficial cumple; apps pueden violar ToS.

¿Cuándo fallan estos métodos? — Casos y contraejemplos

• Usuarios que cambian de nombre de usuario: la lista exportada puede mostrar el nombre actual; la coincidencia por nombre real puede fallar.
• Cuentas privadas que te bloquean: no aparecerán en la lista y no recibirás notificación directa de bloqueo.
• Cambios temporales por errores de API: las apps pueden reportar bajas puntuales por errores y luego corregirlas.

Criterios de seguridad para elegir una app

• Permisos mínimos: la app solo debería solicitar acceso de lectura, no la contraseña si puede usar OAuth.
• Valoraciones y antigüedad en tiendas oficiales.
• Política de privacidad clara y sin venta de datos.
• Soporte y actualizaciones frecuentes.

Playbook para una comprobación mensual (SOP)

1. Agenda: fija día mensual para revisión.
2. Exporta datos de Instagram y guarda el ZIP con fecha en una carpeta segura.
3. Compara listas y genera el informe de cuentas perdidas.
4. Prioriza cuentas a contactar (influencers, clientes, colaboradores).
5. Envía mensajes personalizados a máximo 10 cuentas por día para evitar parecer spam.
6. Actualiza tu hoja de seguimiento y documenta acciones.

Plantilla de tabla para seguimiento (usa en Google Sheets):

Checklist por rol

• Creador individual:

  • Revisar contenido del último mes por posibles causas de fuga.
  • Contactar a seguidores perdidos que eran fans activos.

• Marca / Community manager:

  • Analizar si bajas coinciden con cambios de campaña.
  • Revisar bloqueos/limitaciones de cuenta.

• Agencia o Social Media Manager:

  • Mantener registro y KPI mensual.
  • Coordinar con equipo de contenido para ajustar tono o frecuencia.

Riesgos y mitigaciones

• Riesgo: pérdida de acceso por compartir credenciales.
  Mitigación: nunca introducir contraseña en apps no oficiales; usar autenticación delegada.

• Riesgo: bloqueo por uso de automatización.
  Mitigación: limitar acciones automáticas y evitar herramientas que realicen likes/follows en masa.

• Riesgo: exposición de datos personales.
  Mitigación: revisar y limitar permisos, eliminar apps que ya no uses.

Consideraciones legales y privacidad

• Datos personales: las listas de seguidores se consideran datos personales si permiten identificar a una persona. Trata esos datos según la legislación aplicable (por ejemplo, GDPR en Europa).
• Minimización: conserva la información solo el tiempo necesario y protege el acceso.

Casos de uso y cuando no merece la pena

• Cuentas pequeñas y personales: puede no valer la pena el tiempo de análisis.
• Pérdidas aisladas: si las bajas son esporádicas, a menudo no requieren acciones.

Decisión rápida: ¿usar la exportación oficial o una app? (Diagrama)

flowchart TD
  A[¿Quieres máxima seguridad?] -->|Sí| B[Usar exportación oficial y comparar listas]
  A -->|No, quiero rapidez| C[Considerar app de terceros]
  C --> D{¿La app pide contraseña directa?}
  D -->|Sí| E[No usar o cambiar credenciales]
  D -->|No 'OAuth'| F[Evaluar reputación y permisos]
  F --> G[Si OK: usar con monitorización]
  E --> H[Mejor usar método oficial]
  B --> I[Registrar resultados y acciones]
  G --> I
  H --> I

Pruebas y criterios de aceptación

• Caso de prueba 1: exportar datos y realizar comparación. Resultado esperado: lista consistente de “Only in List A” que representa cuentas que no te siguen.
• Caso de prueba 2: instalar app con OAuth y validar que no pide contraseña. Resultado esperado: app muestra historial sin pedir credenciales.

Preguntas frecuentes

¿Instagram avisa cuando alguien te deja de seguir?

No. Instagram notifica cuando alguien te sigue, pero no cuando alguien te deja de seguir.

¿Qué app puedo usar para ver quién me dejó de seguir?

Existen apps como Followmeter que ofrecen esta función, pero requieren acceso a tu cuenta y su seguridad puede variar.

¿Las apps para ver quién me dejó de seguir infringen las reglas de Instagram?

Sí, algunas aplicaciones utilizan métodos automatizados que pueden contravenir las condiciones de uso de Instagram. Usarlas puede suponer riesgos para la cuenta.

Recomendaciones finales

• Prioriza la exportación oficial para evitar riesgos.
• Si optas por apps de terceros, revisa permisos, reseñas y usa autenticación delegada cuando sea posible.
• Mantén un registro mensual para detectar tendencias y ajustar estrategia de contenido.

Resumen:

• El método más seguro es descargar tus datos desde Instagram y comparar las listas de seguidores y seguidos.
• Las apps de terceros son más cómodas pero conllevan riesgos de seguridad y cumplimiento.
• Implementa un SOP mensual para controlar pérdidas y tomar acciones de recuperación.

Véase también:

• Cómo ver recuerdos en Instagram
• 7 soluciones para cuando la música de Instagram no funciona
• 10 formas de arreglar que las historias no aparezcan en tu feed

Versión corta para anuncio

¿Quieres saber quién te dejó de seguir en Instagram sin riesgos? Descarga tus datos y compara manualmente las listas de “following” y “followers”. Es el método más seguro; las apps externas son más rápidas pero pueden poner en riesgo tu cuenta.

Resumen final

• Evita compartir contraseñas.
• Prioriza datos oficiales cuando la seguridad importe.
• Usa apps sólo si aceptas los riesgos.