Гид по технологиям

Здоровье глаз

Снять напряжение глаз от экрана — упражнения и советы
Здоровье глаз • 6 min read

Снять напряжение глаз от экрана — упражнения и советы

Краткое руководство с практическими упражнениями, настройками устройств и распорядком дня, которые уменьшают усталость глаз при длительной работе за компьютером и повышают комфорт. Делайте простые упражнения каждые 20–60 минут, настройте освещение и при необходимости обратитесь к специалисту.

Как избежать напряжения глаз при работе за экраном
Здоровье глаз • 11 min read

Как избежать напряжения глаз при работе за экраном

Напряжение глаз — частая проблема при длительной работе за экранами. Правильная эргономика, регулировка освещения, регулярные перерывы и упражнения уменьшают симптомы и повышают продуктивность.