Как уменьшить стресс в поездке
Короткие тренировки, простые растяжки и несколько гаджетов — всё, что нужно, чтобы снизить тревогу и усталость в дороге. Включите в рутину 5–20 минут движений, планируйте сон и гидратацию, и соберите небольшой «набор для спокойствия» в ручную кладь.