Цифровое благополучие
•
5 min read
Как сократить время в Facebook и вернуть контроль
Если Facebook отнимает слишком много времени, начните с встроенных инструментов контроля времени, оптимизируйте уведомления и при необходимости установите блокировщики. Если всё это не помогает — деактивируйте или удалите аккаунт на время, следуя простой методике «30 дней».