家から一歩も出ずに暮らすためのインターネット活用ガイド

重要: 価格表記は原文が米ドル（USD）です。為替や地域サービスの可用性は変動します。

主要なインターネットサービス一覧

• 食料・日用品配達: Safeway Grocery Delivery / Instacart / Amazon Fresh
• 映像ストリーミング: Netflix / Amazon Prime Video / Hulu Plus
• 総合通販: Amazon
• お酒配達: Minibar
• 即時配送と地域サービス: Postmates
• 在宅での収入確保: フリーランス系プラットフォーム（Elance, oDesk, Freelancing.com, Craigslistなど）

サービスごとの使い方と特徴

Safeway Grocery Delivery / Instacart / Amazon Fresh

食料や日用品を定期的に手に入れるための基本ルートです。生鮮品、冷凍食品、洗剤、トイレットペーパーなど「今日必要なもの」を家まで届けてくれます。

• Safeway Grocery Delivery: 地方や郊外でカバー率が高いことが多い長期運用サービス。初回無料のプロモーションがある場合があります。配達料金は一般に$6.99〜$9.99（配達時間帯や注文総額で変動）。
• Instacart: 店舗在庫の選択肢が広く、同日配達に対応することが多い。急ぎの注文に有利。
• Amazon Fresh: Prime会員は無料配送になる場合がある。非会員は注文金額によって配送料が変わる。

配達サービス選びのヒント:

• 住んでいる地域でのサービス提供状況を先に確認する。
• 週単位で定期注文を組むとコストや手間が減る。
• 生鮮食品は受取タイミングを明確に。配達時間枠を短くすると鮮度管理がしやすい。

Netflix / Amazon Prime / Hulu Plus

映像ストリーミングは娯楽の中核です。大量のコンテンツで自宅での時間を埋められます。

• Hulu Plus: 料金が安めで速い新作配信に強い場合がある。基本プランは$7.99/月程度。
• Amazon Prime Video: 年間プラン（例: $99/年）に映像サービスが含まれるケースが多く、月換算では約$8.33程度になる。
• Netflix: プランによって4K対応などが変わる。標準プランは$8.99/月程度（非4K）。

選び方のポイント:

• 見たい作品があるかをリスト化してから契約する。
• 無料トライアルを利用して比較する。
• 家族で視聴する場合は同時視聴数を確認する。

Amazon（総合通販）

日用品から家電、趣味の品まで幅広く揃います。Prime会員であれば送料や配送速度の恩恵が大きいです。定期購入やサブスクで在庫の心配を減らせます。

• 家の必需品はサブスク化（定期おトク便）すると買い忘れが減る。
• レビューとQ&Aを確認して失敗買いを減らす。

Minibar（アルコール配達）

対応都市が限られますが、都市圏に住んでいるならバーに行かずとも短時間でアルコールを入手できます。最初の注文で配達無料のプロモーションがあることが多いです（チップは別）。

• 利用可能都市例: ダラス、サンフランシスコ、ニューヨーク、ニュージャージー、シカゴ（地域は変動します）。

Postmates（即時配送と地域サービス）

飲食店配送だけでなく、コンビニやドラッグストアの商品を単品で届けてくれます。急ぎの必需品を頼むときに便利です。

• 配達料は距離や混雑状況で$3.99〜$9.99程度が目安。サービス料が注文合計の9%前後かかる場合がある。
• 利用可能な都市は増加中。地域により取り扱い店舗が大きく異なる。

在宅ワークで収入を作る

在宅で収入を得る手段は多様です。プラットフォームを使えば、服から仕事まで外出せずに受注できます。

• 主な職種: プログラミング、ソフトウェア開発、ライティング、グラフィックデザイン、3Dモデリング、デジタルマーケティングなど。
• プラットフォーム例: Elance、oDesk、Freelancing.com、Craigslist（地域別）。

始め方の基本:

1. プロフィールを充実させる（実績やレビューを重視）。
2. 小さな仕事で評価を積む。最初は報酬が低くても実績を優先する。
3. 顧客と明確な納期・成果物の合意を取る。

いつインターネットで完結するのが向かないか（反例）

• 新鮮な果物や野菜を直接選びたい場合。産地や鮮度を自分で確かめたい人は市場に行く方が満足度が高い。
• 特殊な対面サービス（医療診察の一部、理髪・美容の一部、細かいフィット感が必要な衣類の試着など）は在宅だけでは不十分。
• 長期的に運動や社会交流を維持したい場合は、完全な引きこもりは健康に悪影響を与える恐れがある。

使い方のミニメソッド（週次で家を出ない生活の設計）

1. 必需品の棚卸し（所持品と消耗予測をリスト化）。
2. サービス選定（住んでいる地域で使えるサービスを確認）。
3. 定期注文の設定（トイレ紙、洗剤、コーヒーなどは定期便へ）。
4. 予備日を作る（配達の遅延に備え、余裕を持った在庫を確保）。
5. エンタメと仕事の分離（作業スペースを明確にして生産性を保つ）。

役割別チェックリスト

一人暮らしで効率重視の人

• 食料: InstacartまたはAmazon Freshで週1回注文。
• 日用品: Amazonで定期便を登録。
• 食事: Postmatesまたは地域のデリバリーを使う（急ぎ時）。
• 娯楽: 1〜2サービス併用。観たい作品がある方を優先。
• 仕事: 在宅プラットフォームで小さな案件を週2件目標に。

子どもがいる家庭

• 大量発注が可能な週単位注文を計画。大型パッケージはAmazonが便利。
• 忙しい朝用に冷凍食品や簡単準備食を確保。
• ストリーミングはペアレントコントロールを設定する。

高齢者・支援が必要な人

• 地元の配送サービスで定期的なサポートを依頼（配達時に置き場所を明確に）。
• 支払いは家族のデビットカードやサブスクリプションを使った管理を検討。
• 医療や処方箋は遠隔医療の利用可否を事前に確認する。

決定フローチャート

flowchart TD
  A[何を手に入れたい？] -->|食料・日用品| B[配達の速さを重視]
  B -->|急ぎ| C[Instacart / Postmates]
  B -->|翌日可| D[Safeway / Amazon Fresh]
  A -->|消耗品大量| E[Amazon定期便]
  A -->|お酒| F[Minibar or 地域の店舗配達]
  A -->|娯楽| G[ストリーミング比較]
  G --> H{予算と観たい作品}
  H -->|低コスト| I[Hulu Plus]
  H -->|広いカタログ| J[Netflix / Prime]

プレイブック: 最初の48時間で家から出ない体制を作る

1. 最低48時間分の食料・水を確保する。乾物、缶詰、冷凍食品が中心。
2. トイレットペーパー、洗剤、歯ブラシ替え、常備薬をAmazonまたはPostmatesで注文する。
3. 食事用にInstacartで地元スーパーから日用品を補充する。
4. 映像サービスを一つ契約して、娯楽の時間を確保する。
5. 在宅ワーク案件を一つ確実に終わらせるスケジュールを設定し、収入確保の基盤を作る。

リスクと対策

• 配達遅延: 予備在庫を持つ。重要物は余裕を見て注文。
• 欠品・代替品: 注文時に代替可否の設定を確認。代替を許可する場合、価格上限を設定する。
• 支払いの不備: サブスクは自動更新に注意。支払い情報を定期的にチェックする。

セキュリティとプライバシーの注意点

• サービスごとに二段階認証を有効にする。
• 配達先の住所や支払い方法は信頼できるものだけを登録する。
• 不要な位置情報や権限はアプリに与えない。

受け取りの細かいコツ

• 指定した時間に受け取れない場合は置き配指示を明確に（冷蔵品は不可）。
• 配達員宛のメモを事前に用意するとコミュニケーションが減りスムーズ。
• 受け取りが難しい場合は玄関での顔写真やドアベル動画で証拠を残す。

比較表（要点まとめ）

• 即時性が最優先: Postmates、Instacart
• 品揃えと利便性: Amazon
• 生鮮の総合力: Instacart、Amazon Fresh
• アルコール: Minibar（対応都市限定）
• コスト重視の娯楽: Hulu Plus

よくある質問

Q: 地方でも同じようにできる？

A: 可能だがサービス選択が制約されます。地方ではSafeway系や地元スーパーの配送、Amazonが強い傾向にあります。PostmatesやMinibarは都市部中心のことが多いです。

Q: 配達が来ないときはどうする？

A: まずアプリの配達追跡で到着状況を確認。遅延ならサポートに連絡します。重要物の場合は代替サービスで再注文することも検討してください。

Q: 食費が高くなりませんか？

A: 初期は配達手数料やサービス料で割高に感じることがあります。定期便やまとめ買い、クーポン利用でコストを抑えられます。

Q: 在宅で孤立しませんか？

A: 外出を完全になくすと孤立するリスクがあります。定期的なオンライン通話や短時間の外出、地域コミュニティへの参加でバランスを取ってください。

まとめ

インターネットと各種配達サービスを組み合わせれば、日常の大部分を家の中でまかなえます。重要なのはサービスの特性を理解し、冗長性（複数サービスの併用）を持ち、受取や支払いのルールを整えることです。健康や社会的つながりを維持するための外出は意図的に残しておくのが賢明です。

画像出典: Amazon 1, 2, Hulu, Instacart, Minibar, Postmates, Pixabay