Qui s'est désabonné de vous sur Instagram ?

personnes vérifiant les abonnés Instagram

Pourquoi vérifier qui s’est désabonné de vous sur Instagram?

Certaines personnes attachent de l’importance au nombre d’abonnés pour des raisons professionnelles, pour le community management ou par simple curiosité. Savoir qui s’est désabonné peut :

aider à nettoyer votre liste d’abonnements (se désabonner des comptes qui ne vous suivent plus),
permettre de contacter des utilisateurs pour demander un retour ou tenter de les reconquérir,
signaler un changement dans la qualité ou la pertinence de votre contenu,
détecter des comportements automatisés ou des fluctuations suspectes.

Important : connaître ces informations est une question de choix éditorial et de priorités. La gestion des abonnés doit respecter la vie privée et les règles de la plateforme.

Vue d’ensemble des approches possibles

H2 — Aperçu rapide des méthodes

Méthode sûre et recommandée : télécharger vos données Instagram et comparer les fichiers localement.
Méthodes manuelles : vérification profil par profil ou comparaison visuelle des listes (fastidieux si vous avez beaucoup d’abonnés).
Applications tierces : pratique mais risquées — elles exigent vos identifiants et peuvent violer les Conditions d’utilisation ou exposer vos données.
Pour les comptes professionnels : utiliser l’API officielle (Graph API) pour des rapports, sous réserve d’accès et d’autorisation.

Méthode détaillée 1 — Télécharger vos données Instagram et comparer les listes

Cette méthode est la plus sûre parce qu’elle n’exige pas de communiquer vos identifiants à des tiers. Elle demande un peu de rigueur mais fonctionne pour tous les types de comptes.

Étapes pour demander vos données depuis l’application Instagram :

Ouvrez l’application Instagram et allez sur votre profil.
Appuyez sur l’icône à trois lignes en haut à droite puis sélectionnez « Votre activité ».
Dans « Votre activité », descendez jusqu’à « Informations » et appuyez sur « Télécharger vos informations ».
Choisissez « Télécharger ou transférer des informations », sélectionnez votre compte et appuyez sur « Suivant ».
Sous « Certaines de vos informations », cochez l’option « Abonnés et abonnements » dans la section Connexions, puis « Suivant ».
Choisissez « Télécharger sur l’appareil », définissez la période sur « Toute la période », le format sur HTML (pratique pour la lecture), puis « Créer des fichiers ».

Instagram envoie généralement un lien par e-mail pour télécharger l’archive. Le délai varie (souvent quelques minutes à quelques heures selon la charge).

Comment comparer les listes une fois les fichiers reçus :

Téléchargez et extrayez l’archive envoyée par e-mail.
Dans le dossier extrait, ouvrez le sous-dossier “connections” et repérez les fichiers « followers.html » et « following.html » ou équivalents.
Ouvrez d’abord la liste des abonnements (following) et copiez les noms d’utilisateur (avec dates si vous le souhaitez).
Rendez-vous sur une plateforme de comparaison de listes en ligne (par ex. CompareTwoLists) ou ouvrez un tableur (Google Sheets/Excel).
Collez la liste des abonnements dans la colonne A (List A) et la liste des abonnés dans la colonne B (List B).
Si vous utilisez CompareTwoLists, activez l’option « Remove Instagram dates » pour ignorer les horodatages, puis cliquez sur « Compare lists ». Les utilisateurs affichés uniquement dans List A sont ceux qui ne vous suivent plus.

Conseils pratiques :

Sauvegardez une copie datée de vos listes avant chaque comparaison pour garder un historique.
Si vous gérez plusieurs comptes, répétez la procédure par compte.
Pour un suivi régulier, créez un script local simple (bash/python) qui effectue la différence entre deux fichiers texte exportés périodiquement.

Méthode 2 — Applications tierces : avantages et risques

Certaines applications comme Followmeter (Android/iPhone) promettent de signaler qui s’est désabonné. capture Followmeter montrant statistiques d'abonnés

Avantages :

Interface conviviale et notifications en temps quasi réel.
Historique et statistiques consolidées sans manipulation manuelle.

Risques et inconvénients :

Sécurité : la plupart demandent vos identifiants Instagram ; cela augmente le risque de compromission du compte.
Conformité : beaucoup violent les Conditions d’utilisation d’Instagram — risque de blocage de l’application ou du compte.
Fiabilité : l’API d’Instagram restreint l’accès ; certaines apps cessent de fonctionner ou donnent des résultats incomplets.

Recommandation : évitez les applications qui demandent un mot de passe. Préférez des solutions officielles (Graph API) ou la méthode de téléchargement des données.

Méthode 3 — Pour comptes professionnels : utiliser l’API officielle

Si vous gérez un compte professionnel (compte « Creator » ou « Business ») et que vous avez des compétences techniques ou une équipe technique, l’API Instagram Graph permet d’extraire certaines métriques. Limitations :

L’API ne fournit pas directement la liste complète des followers/following comme l’archive personnelle ; elle donne des insights et des métriques.
Nécessite une application Facebook, permissions et examen par Meta.
Convient surtout aux analyses à l’échelle (engagement, portée) plutôt qu’au suivi utilisateur par utilisateur.

Quand utiliser l’API : si vous gérez plusieurs comptes, automatisez les rapports et respectez les bonnes pratiques de sécurité et de conformité.

Approches alternatives et bonnes pratiques

Mental model — Différence entre snapshots :

Principe : prenez des « snapshots » datés de vos abonnés/abonnements (par exemple une fois par semaine) et calculez la différence entre deux snapshots pour savoir qui a quitté entre les dates.

Heuristiques utiles :

Si vous avez < 1 000 abonnés, la comparaison manuelle ou via tableur est souvent la solution la plus rapide.
Si vous avez > 10 000 abonnés, automatisez les snapshots et utilisez des scripts pour faire des diffs.
Conservez les métadonnées (date d’abonnement) pour identifier des tendances (ex. baisse après une publication).

Alternatives concrètes :

Script Python local : parsez les HTML fournis par Instagram et exportez en CSV pour comparer.
Google Sheets : utilisez la fonction VLOOKUP/RECHERCHEV ou FORMULES pour repérer les différences.
Services d’analyse professionnels payants (offrent des garanties de conformité pour les entreprises).

SOP mensuel pour vérifier les désabonnements

Date = premier du mois : demandez et téléchargez l’archive Instagram (abonnés/abonnements).
Extrayez et sauvegardez le dossier avec la date dans un dossier chiffré ou contrôlé.
Exécutez la comparaison (outil en ligne sécurisé ou script local).
Exportez la liste « Only in following » vers un tableur partagé (si nécessaire).
Analysez les comptes : bots, inactifs, concurrents, ou comptes à réengager.
Décidez : message de reconquête, suppression de l’abonnement, ou aucune action.
Documentez l’action et les résultats dans le rapport mensuel.

Checklist — Rôles et responsabilités

Pour un Community Manager :

Vérifier mensuellement les désabonnements et conserver un historique.
Recontacter les comptes importants ayant quitté.
Mettre en place des alertes qualitatives sur les tendances.

Pour un Responsable marketing :

Examiner l’impact des désabonnements sur la stratégie de contenu.
Autoriser l’usage d’outils tiers certifiés ou l’accès à l’API professionnelle.

Pour un utilisateur personnel :

Utiliser la méthode de téléchargement des données.
Ne pas partager ses identifiants avec des apps tierces douteuses.

Sécurité et confidentialité

Bonnes pratiques immédiates :

Activez l’authentification à deux facteurs (2FA) sur Instagram.
Changez votre mot de passe si vous avez entré vos identifiants dans une app tierce douteuse.
Révoquez l’accès des applications tierces depuis les paramètres de sécurité Instagram si nécessaire.
Ne jamais réutiliser le même mot de passe sur plusieurs services.

Notes sur la confidentialité et le RGPD (pour les comptes en Europe) :

Lorsque vous utilisez des applications tierces, vous partagez potentiellement des données personnelles (noms d’utilisateur, interactions). Vérifiez la politique de confidentialité de l’app et la base légale du traitement.
Télécharger vos propres données via Instagram est une manière conforme d’obtenir vos informations personnelles sans donner accès à des tiers.

Scénarios où chaque méthode échoue ou est inappropriée

Méthode des données Instagram échoue si Instagram met beaucoup de temps à générer l’archive (pics de charge) : prévoir de la patience.
Applications tierces échouent si Instagram restreint leur accès API : elles peuvent cesser de fonctionner du jour au lendemain.
L’API officielle ne convient pas si vous avez besoin de la liste exacte des followers/following pour un compte non professionnel.

Diagramme de décision rapide

flowchart TD
  A[Désireux de savoir qui s'est désabonné ?] --> B{Compte professionnel ?}
  B -- Oui --> C[Envisager Graph API ou service pro]
  B -- Non --> D{Voulez-vous partager vos identifiants ?}
  D -- Non --> E[Télécharger vos données et comparer]
  D -- Oui --> F[Utiliser app tierce avec risques]
  C --> G[Automatisation + conformité]
  E --> H[Sécurité élevée, travail manuel]
  F --> I[Risque de sécurité et de blocage]

Exemple de commande simple (script local) pour comparer deux fichiers texte

Copiez vos abonnements dans following.txt et vos abonnés dans followers.txt. Ensuite, sur macOS/Linux vous pouvez lancer :

sort following.txt | uniq > f_sorted.txt
sort followers.txt | uniq > fo_sorted.txt
comm -23 f_sorted.txt fo_sorted.txt > not_following_back.txt

Le fichier not_following_back.txt contient les comptes que vous suivez mais qui ne vous suivent pas en retour.

Récapitulatif et recommandations finales

Méthode la plus sûre : télécharger l’archive Instagram et comparer localement.
Applications tierces peuvent être pratiques mais impliquent des risques de sécurité et de conformité.
Les comptes professionnels peuvent recourir à l’API officielle sous réserve d’autorisations.
Automatisez les snapshots si vous avez beaucoup d’abonnés.

Important : protégez toujours vos identifiants et privilégiez les méthodes qui minimisent le partage de données sensibles.

FAQ — Vérifier qui s’est désabonné de vous sur Instagram

Est-ce qu’Instagram m’informe quand quelqu’un se désabonne ?

Instagram ne notifie pas les utilisateurs lorsqu’un autre utilisateur se désabonne. Les followers retirés apparaissent simplement absents de votre liste d’abonnés.

Quelle application peut dire qui s’est désabonné de moi sur Instagram ?

Des applications comme Followmeter revendiquent cette fonctionnalité, mais elles requièrent souvent vos identifiants et peuvent poser des risques. Utilisez-les avec prudence.

Les applications de suivi de désabonnements enfreignent-elles les règles d’Instagram ?

Oui, beaucoup utilisent des automatisations ou des accès non autorisés qui peuvent violer les Conditions d’utilisation d’Instagram, exposant l’application et potentiellement votre compte.

Puis-je récupérer une liste historique des désabonnements à partir d’Instagram ?

Instagram fournit les listes actuelles d’abonnés et d’abonnements via l’archive, mais pas un journal historique des désabonnements. Pour l’historique, conservez périodiquement vos propres snapshots.

Que faire si j’ai utilisé une application tierce douteuse ?

Changez immédiatement votre mot de passe, activez la 2FA et révoquez l’accès aux applications tierces dans les paramètres de sécurité Instagram.

Lectures complémentaires

See Instagram Memories
7 façons de réparer la musique Instagram qui ne fonctionne pas
10 façons de réparer les Stories Instagram qui n’apparaissent pas dans le fil

Résumé : téléchargez vos données, comparez les listes et conservez des snapshots réguliers. Évitez de confier vos identifiants à des applications inconnues et privilégiez la sécurité et la conformité.

Comment savoir qui s'est désabonné de vous sur Instagram