Gesundheit

Gesundheit 20 Oct 2025 • 4 min read

Handy desinfizieren: 5 sichere Schritte

Desinfizieren Sie Ihr Smartphone regelmäßig: Ausschalten, Hülle entfernen, mit einem fusselfreien Tuch und alkoholbasierter Lösung schonend abwischen, vor Ports schützen und lufttrocknen lassen.

Gesundheit 17 Oct 2025 • 7 min read

Schlafrhythmus mit Smartphone & Smartwatch optimieren

Verwenden Sie Schlaftracker auf Smartphone oder Smartwatch, um Ihre Schlafzyklen zu messen und weckergesteuert in einer leichten Schlafphase zu erwachen. Bewegungs-, Herzfrequenz- und Umgebungsdaten helfen, REM- und Tiefschlaf zu unterscheiden. Kombinieren Sie Technologie mit guter Schlafhygiene für die besten Resultate.