Здоровье и благополучие

Аудиотерапия для медитации

Аудиотерапия использует специально подобранные звуки, чтобы убрать посторонние шумы и дать точку фокусировки для медитации. Попробуйте бинауральные ритмы или изохронные тоны в наушниках с шумоподавлением, оцените эффект для себя и комбинируйте звук с простыми визуальными или дыхательными техниками.