Самооборона | Гид по технологиям

Самооборона 06 Jan 2026 • 6 min read

Как нанести нокаутирующий удар — 5 YouTube‑каналов

Если вы изучаете самооборону, начните с предотвращения и de‑эскалации. Эти пять YouTube‑каналов дают базовые приёмы удара и идеи для тренировок, но никакое видео не заменит инструктора и тренировок под контролем.

Самооборона 17 Dec 2025 • 5 min read

Как нанести нокаутирующий удар — 5 YouTube‑каналов

Это руководство переводит и структурирует подборку YouTube‑каналов с практическими видео по самообороне и ударам. Смотрите технические разборы, но тренируйтесь с инструктором, соблюдайте технику безопасности и учитывайте правовые последствия.