Фитнес и йога
•
9 min read
Какой стиль йоги выбрать — Hatha, Vinyasa, Yin
Если вы новичок, начните с Hatha или Iyengar для основы выравнивания и безопасности. Любите динамику — попробуйте Vinyasa; ищете расслабление — Yin; стремитесь к духовному опыту — Kundalini.