Гид по технологиям

Цифровая гигиена

КонМари для цифровой жизни
Цифровая гигиена • 8 min read

КонМари для цифровой жизни

Метод КонМари помогает не только в доме, но и на компьютере — сортируйте файлы по значимости, удаляйте устаревшие аккаунты и устройства, оптимизируйте почту и кабели. Следуйте пошаговому плану, используйте чек-листы для разных ролей и делайте резервные копии перед крупной зачисткой.

Вернуться в соцсети после детокса
Цифровая гигиена • 8 min read

Вернуться в соцсети после детокса

Вернуться в социальные сети после длительного перерыва стоит осознанно: определите причины, установите правила и постепенно реинтегрируйте платформы. Практические шаги: аудит привычек, не ставьте приложения на телефон, подумайте о новом аккаунте, настройте ленты и планируйте регулярные перерывы.

Вернуться в соцсети без срыва
Цифровая гигиена • 8 min read

Вернуться в соцсети без срыва

Вернуться в социальные сети после детокса можно безопасно и осознанно. Сформируйте причины, ограничьте мобильный доступ, настройте ленты и планируйте регулярные паузы.