Цифровая гигиена
•
8 min read
Вернуться в соцсети после детокса
Вернуться в социальные сети после длительного перерыва стоит осознанно: определите причины, установите правила и постепенно реинтегрируйте платформы. Практические шаги: аудит привычек, не ставьте приложения на телефон, подумайте о новом аккаунте, настройте ленты и планируйте регулярные перерывы.
